Rutin Senaman Eva Mendes

2024 Pengarang: Steven Freeman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 08:18

Eva Mendes sangat cemburu dengan kehidupan peribadinya dan hingga kini dia meninggalkan kami ingin melihat anak perempuannya, Esmeralda 2 tahun dan Amada yang berusia 11 bulan, hasil hubungannya dengan pelakon Ryan Gosling. Kami juga tidak sering melihatnya di permaidani yang menemani pasangannya. Tentunya, ketika mempromosikan rangkaian pakaian Eva Mendes Collection untuk New York & Company atau rangkaian solek Circa-nya, kita semua berpeluang melihat betapa cantik dan berseri-serinya pelakon berusia 43 tahun itu.

Ahli perniagaan itu juga menghiasi sampul majalah Shape dan dalam wawancara itu dia tidak hanya berbicara tentang rutin senamannya, tetapi juga tentang bagaimana dia tetap cantik, berseri dan bahagia.

"Bersenam membolehkan saya meluangkan masa untuk diri sendiri," katanya dalam temu bual dengan penerbitan itu. "Mengetahui bahawa saya mempunyai satu jam untuk mendedikasikan kesejahteraan saya sekarang menjadi keutamaan bagi saya."

Pelakon ini suka berlari dan juga mengangkat berat badan sehingga dia tidak bosan dengan rutin senamannya.

“Saya suka melakukan selang waktu antara berlari dan melakukan latihan perlawanan. Saya melihat lebih banyak hasil melakukannya daripada berada di 30 atau 45 minit di treadmill, "jelasnya. "Di antara selang waktu itu, saya mengangkat berat. Saya sekarang menggunakan berat ringan kerana saya mempunyai cakera herniated di punggung bawah saya. Ia agak teruk, jadi saya perlu melakukan latihan dengan mengambil kira. Saya suka berjongkok, tetapi pada masa ini saya disuruh melakukan lunges."

Selain berolahraga tiga kali seminggu dan hingga lima kali ketika dia mempunyai projek atau musim panas akan datang, Mendes berusaha untuk makan dengan sihat.

"Entah bagaimana lebih sukar untuk kembali sihat setelah saya mempunyai anak perempuan kedua. Walaupun tidak sesukar yang saya sangka, kerana saya selalu berlari dari satu sisi ke sisi lain, "katanya. "Saya tidak lagi mempunyai makanan ringan di rumah kerana saya ingin memberikan contoh yang baik untuk mereka"

Walaupun dia menghindari makan makanan buruk untuk sosoknya, kerana Latina Mendes yang baik suka makan nasi dan kacang.

"Saya biasanya memulakan hari saya dengan makan telur. Anda boleh melakukan banyak perkara dengan mereka, tetapi saya berusaha memastikan perkara itu mudah. Saya membuat telur hancur dan memakannya dengan sepotong roti Yehezkiel, "katanya. "Saya dibesarkan makan nasi dan kacang, jadi saya mesti makan sebiji bijirin setiap kali makan. Pada waktu makan tengah hari saya biasanya makan salmon dengan nasi atau quinoa, dan saya cuba memasukkan salad. Seperti perkara yang sama semasa makan malam. Saya tidak pernah jemu makan menu yang sama. Saya melihat makanan sebagai petrol untuk badan saya."

Merawat kulit juga merupakan bahagian penting dalam kehidupan Mendes, yang menikmati salah satu wajah paling cantik di Hollywood.

"Bagi saya, kulit yang sihat berasal dari dalam. Saya mula menjadi kuning jika saya tidak makan dengan baik. Saya mengambil makanan tambahan minyak ikan dan saya suka minyak kelapa. Saya menyapukannya ke wajah saya,”katanya. “Saya juga minum banyak air. Kulit saya kelihatan lebih baik apabila saya terhidrat."

Dengan kulit yang begitu cantik, ramai yang menyangka bahawa artis itu tidak menggunakan solek pada hari-hari, tetapi itu jauh dari kenyataan.

"Saya memakai solek setiap hari. Eyeliner, lip liner, balm dan concealer, "kata aktres itu. "Saya mengambil masa sekitar lima minit untuk menerapkannya. Tetapi semasa saya bersiap untuk acara atau makan malam, saya suka meluangkan masa. Proses menyiapkannya sangat romantis."