Petua Menurunkan Berat Badan Selepas Hos Dari Hos TV Alessandra Villegas

2024 Pengarang: Steven Freeman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 08:18

Alessandra Villegas mengetuai catwalk Miami Fashion Week ketika dia menjadi tuan rumah acara glam minggu lalu. Tuan rumah TV Venezuela, yang melahirkan anaknya Daniel Alejandro pada bulan Februari, kelihatan memukau dan berkongsi petua pemakanan dan kecergasannya dengan People en Español untuk mendapatkan kembali badannya yang panas selepas bayi. "Saya makan dengan sihat dan cuba mengelakkan gula dan produk tenusu," katanya. "Saya makan kebanyakan ikan, tanpa daging merah." Dia juga memilih karbohidrat yang sihat seperti ubi jalar atau yucca. Penyusuan susu ibu adalah senjata bukan rahsia. "Petua paling penting yang dapat saya berikan ialah saya menyusu secara eksklusif dan anda membakar kira-kira 500 kalori setiap kali bayi menyusu," dia mengakui.

Keindahan Venezuela juga berfungsi sekurang-kurangnya empat kali seminggu selama satu jam. Tuan rumah rancangan VME TV Tu Bebé mengikuti kelas pilates, melakukan litar angkat berat dan menikmati berjalan-jalan di luar bersama anaknya. "Apabila anda melakukan perkara yang anda gemari untuk tetap aktif, ia tidak menjadi kewajipan, ini sebenarnya masa anda untuk berehat dan menikmati 'momen saya'," kata pereka fesyen dan pencipta bersama jenama beg tangan VJ Collections.

Villegas berkongsi apa yang dia makan pada hari biasa untuk menjaga sosoknya yang menjauh. "Saya menjadikan diri saya dua telur orak pada waktu pagi dengan cassave, saya menggunakan mentega ghee dan jeli yang hanya dibuat dari buah-buahan (tanpa gula tambahan, yang 100 peratus semula jadi)," katanya.

"Saya minum kopi, mengambil vitamin, probiotik dan prebiotik saya, yang sangat membantu saya kekal aktif dan sihat," dia memberi jaminan. Dia mengunyah buah dan kacang dan makan siangnya biasanya ikan (salmon atau halibut) dengan salad. "Kadang kala saya akan makan biji-bijian dan karbohidrat yang sihat seperti ubi jalar atau quinoa," tambahnya.

Dia mempunyai gigi manis, dia mengakui, jadi makanan ringan harian kedua pada waktu petang mesti sedikit memanjakan. Dia menikmati biskut dengan gula kelapa - atau sepotong coklat gelap - dengan secawan kopi dan susu badam. Makan malam biasanya terdiri daripada protein tanpa lemak seperti tuna dan sebahagian kecil karbohidrat. Ucapkan selamat tinggal kepada ais krim, pizza dan pasta! Formula berdisiplin ibu yang baru pasti membuahkan hasil!