2024 Pengarang: Steven Freeman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 08:18
Pada Hari Kesedaran Tekanan Nasional, kami menjemput anda untuk melawannya dengan 4 petua yang digunakan oleh banyak selebriti untuk hidup kurang sibuk dan bebas tekanan.
1. Bersikap Aktif
Aktiviti fizikal membantu membuat anda berasa lebih tenang dan menghadapi situasi sukar yang menyebabkan tekanan dan saraf. Penyampai TV Andrea Minski terus sibuk berolahraga untuk menikmati kehidupan yang sihat dan bebas dari tekanan.
2. Beristirahat
Membiarkan minda anda berehat sama pentingnya dengan aktif. Apabila anda merasa semuanya sudah berjalan lancar, tarik nafas dalam-dalam dan berehat sebentar. Jeda diperlukan untuk terus bergerak ke hadapan. Alam adalah tempat yang sempurna untuk berehat sebentar dan menjelaskan idea. Malah selebriti - seperti penyanyi Kanada Justin Bieber - meluangkan masa untuk menikmati pemandangan yang indah.
4. Dengarkan muzik dan senyuman yang baik
Sejumlah kajian mendakwa bahawa muzik mengubah mood orang dan senyum membantu dengan tekanan yang ketara. Ini semua berkaitan dengan sikap positif seperti yang ditunjukkan oleh penyampai William Valdés setiap pagi dalam program Despiera América (Univisión).
Cuba petua ini untuk memperbaiki kehidupan anda!
instagram.com/p/9ZS6D9AnUw/
Disyorkan:
Petua Solek Untuk Mengatasi Kepanasan
Bárbara Bermudo, wartawan Puerto Rika, berkongsi rahsia kecantikannya untuk memastikan solek kelihatan utuh semasa musim panas
Kembali Ke Sekolah: Petua Untuk Mengatasi Tekanan Bersama
Pakar pedagogi, Isauro Blanco, berkongsi kunci untuk mengatasi tekanan kembali ke sekolah
10 Petua Menjalani Perjalanan Tanpa Tekanan, Haruskah Kita Mencubanya?
Ahli psikologi Alice Boyes, pengarang buku "The Anxiety Toolkit" memberi kita petunjuk untuk melakukan perjalanan tanpa tekanan yang tidak perlu
Hari Santai Sedunia: 5 Petua Untuk Mengatasi Tekanan
Hari Santai Nasional adalah masa yang tepat untuk memulakan kembali rutin penjagaan diri dan membantu anda menjadi lebih bahagia dan sihat
Empat Langkah Untuk Mengatasi Perpisahan Cinta
Maria Marin memberitahu anda empat langkah supaya anda dapat mengatasi percutian cinta dan tidak lagi memikirkan mantan anda