Kim Kardashian: Kunci Diet Yang Membantunya Menurunkan Berat Badan

2024 Pengarang: Steven Freeman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 08:18

Kim Kardashian telah mencapai apa yang diinginkan oleh banyak wanita: kehilangan lebih dari 60 paun. Yang benar adalah bahawa ia kelihatan hebat selepas kehamilan.

Ahli perniagaan itu, yang telah mendokumentasikan rutinnya dan tentu saja dietnya di akaun Snapchat, telah mencapai berat badan idealnya £ 125 hanya lapan bulan setelah melahirkan anak keduanya Saint West dan ingin melangkah lebih jauh. Sekarang, menurut kata-katanya sendiri, tidak mudah baginya untuk menghilangkan pound tambahan, terutama yang dia kumpulkan di punggung dan pinggul.

Rahsia anda? Rancangan Atkins 40, dari diet terkenal yang diciptakan oleh Dr Robert C. Atkins pada awal tahun tujuh puluhan yang didasarkan pada makan kebanyakan protein. Ini adalah diet yang sama yang dilakukan oleh sosialita ketika dia mempunyai anak perempuan pertamanya, North dan yang membawanya pada waktu itu. Kami tahu bahawa anda pasti ingin tahu perincian diet ini yang nampaknya menakjubkan. Kami membawa anda 10 kunci yang harus anda ketahui mengenai diet yang menjanjikan untuk mengembalikan angka anda.

1. Berbeza dengan diet lain di mana menghitung kalori adalah mustahak, dengan Atkins anda boleh makan sebanyak mungkin makanan selagi protein (daging, telur, kacang, makanan laut, kacang dan yogurt Yunani).

2. Walaupun tinggi lemak, anda tidak mempunyai risiko menaikkan kolesterol anda.

3. Diet dibahagikan kepada empat fasa. Yang pertama, yang berlangsung selama dua minggu, adalah yang paling sukar kerana anda hanya boleh mengambil 20 gram karbohidrat dan hanya sebilangan sayur-sayuran. Sudah tentu, seperti yang telah kita sebutkan, anda boleh memakan semua protein yang anda mahukan. Semasa anda melalui fasa, lebih banyak makanan ditambah dan prosesnya menjadi lebih mudah.

4. Ada perkara yang tidak boleh anda makan sepanjang diet. Contohnya, biji-bijian, gula, lemak tepu, buah-buahan yang tinggi gula - mangga, anggur, minuman manis ceri dan makanan diet.

5. Ketagih dengan kopi? Jangan risau kerana anda boleh terus meminumnya. Sudah tentu, cuba masukkan sedikit gula.

6. Anda juga boleh mengambil alkohol tetapi dalam jumlah yang sedikit. Adalah disyorkan untuk memilih wain kering dan menghilangkan bir sepenuhnya.

7. Terdapat beberapa buku yang menerangkan langkah demi langkah bagaimana mengikuti diet ini dan juga memberi anda pilihan resipi untuk menjadikan hari anda lebih mudah. Anda juga boleh memanfaatkan laman web Atkins.com, di mana anda dapat mencari semua yang perlu anda ketahui sehingga anda dapat menurunkan berat badan yang diinginkan.

8. Untuk kemudahan yang lebih besar, syarikat ini juga mempunyai makanan bungkusan yang dapat anda perolehi di berbagai lokasi, dan juga di laman web sendiri.

9. Yang terbaik dari semua? Ya anda boleh makan coklat, walaupun mesti berwarna hitam.

10. Atkins juga mempunyai aplikasi sehingga anda selalu dapat mengetahui apa yang perlu anda ketahui. Di sana anda akan menemui idea resipi, petua untuk mengelakkan kelemahan dan banyak lagi.

Sekiranya anda memutuskan untuk menjalani diet, jangan lupa untuk memberitahu kami mengenai pengalaman anda. Semoga berjaya!