Diet Untuk Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat

2024 Pengarang: Steven Freeman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 08:18

Musim panas hampir tiba dan carian dalam talian untuk diet cepat adalah urutan hari.

Dengan perubahan radikal selebriti seperti Raúl De Molina, yang baru-baru ini dimasukkan ke sebuah pusat di mana dia diajar untuk memperbaiki tabiat makannya, atau Jacqie Rivera dan penurunan berat badannya yang mengejutkan sebanyak 70 paun, sangat mudah untuk berfikir bahawa diet kilat dapat berfungsi.

Ahli pemakanan Dominika, Candy Calderón, pakar dalam pemakanan holistik, mengatakan bahawa sebarang perubahan mesti bermula dari dalam.

“Perhatikan semua perkara yang mempengaruhi kesihatan anda. Apabila anda melihat semua perubahan radikal ini. Pada amnya orang bermula dengan perubahan dalaman dan perubahan itu berlaku mengikut masa. Semua perubahan radikal di mana orang mengatakan: 'Saya akan kehilangan 50 paun dalam dua bulan', itu tidak realistik, malah berbahaya bagi tubuh."

Setiap proses yang sihat memerlukan masa. Calderón menjelaskan bahawa menjaga rutin yang konsisten, diet yang sihat dan aktiviti fizikal sepanjang minggu adalah mustahak.

"Berkali-kali ini adalah genetik. Mempunyai badan yang hebat dan kurus tidak identik dengan kesihatan. Saya dapat memiliki tubuh yang sempurna dan di dalam saya boleh menjadi sangat berasid dan menjadi bom masa."

Bagaimana untuk memulakan?

"Yang ideal adalah membuat perubahan kecil yang dapat bertahan dalam tubuh dan kita dapat mengekalkannya sepanjang tahun dan kita tidak perlu masuk ke dalam keadaan panik dan musim bunga mula datang dan [kita mula] memikirkan musim panas," katanya. "Anda tidak akan melepaskan satu tahun kesengsaraan dengan satu bulan smoothie hijau."

Kami menanti anda di People VIP setiap hari Isnin, Rabu dan Jumaat jam 2 petang melalui Facebook Live kami.