3 Langkah Mudah Untuk Perut Rata

2024 Pengarang: Steven Freeman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 08:18

Bukan rahsia lagi bahawa semasa cuti Krismas, kita selalu makan dan minum terlalu banyak, dan ketika itulah buku-buku kecil yang tidak diingini yang mengganggu kita banyak datang, yang juga menjadi halangan ketika memakai pakaian ketat yang kita beli untuk akhir tahun ini. Tentunya kita tidak akan berhenti makan hidangan makcik dan nenek yang lazat pada makan malam Malam Krismas, tetapi ada satu muslihat yang dapat membantu kita menikmati makan malam yang lezat itu tanpa mengorbankan penampilan yang luar biasa pada tahun baru. Apa yang paling kita mahukan? Miliki perut yang rata agar kelihatan megah pada jam-jam terakhir 2017 dan tentu saja menerima tahun 2018 sebagaimana mestinya. Terima kasih kepada jurulatih dan pakar pemakanan Adriana Martin, itu mungkin. Baca di bawah 3 petua yang salah.

Pertama: Langkah ini tidak memerlukan usaha tambahan dari pihak anda. Tidak begitu buruk untuk dilakukan, sebenarnya, yang harus anda lakukan adalah tidak melakukan sesuatu yang sedang anda lakukan. Berhenti mengambil gula halus dalam semua bentuknya. Sekiranya berhenti terlalu sukar, mengurangkan berapa kali anda memakannya sedikit dapat membantu mengurangkan lemak di perut anda.

Kedua: Langkah ini sangat penting. Minum seberapa banyak air harus menjadi salah satu keutamaan anda. Air membantu kita merasa kenyang dan mempercepat metabolisme kita. Anda juga sering dapat mengelakkan godaan untuk makan makanan bergula dan minuman ringan yang tidak sihat. Sering kali semasa kita lapar, kita sebenarnya hanya mengalami dehidrasi.

Ketiga: Ini adalah langkah yang memerlukan sedikit usaha lagi, tetapi percayalah apabila saya mengatakan ia berbaloi. Saya bercakap mengenai peningkatan intensiti latihan anda ke tahap yang baru. Ini akan membantu meningkatkan metabolisme tenaga anda yang akan menghasilkan perubahan dalam badan anda.

Ketiga-tiga langkah mudah ini dapat menolong anda kelihatan megah hanya dalam beberapa hari dan menerima dengan yang baru dengan semua keinginan dan sosok terbaik. Di samping itu, anda juga dapat menerapkannya setiap kali anda memerlukan transformasi ekspres. Mari lakukannya!