Kelebihan 'detox' Berdasarkan Jus Hijau

Isi kandungan:

Kelebihan 'detox' Berdasarkan Jus Hijau
Kelebihan 'detox' Berdasarkan Jus Hijau

Video: Kelebihan 'detox' Berdasarkan Jus Hijau

Video: Kelebihan 'detox' Berdasarkan Jus Hijau
Video: Nak KURUS dengan Jus Epal Hijau? 2024, Mac
Anonim
Jus, Catherine Cuello
Jus, Catherine Cuello

Dominican Catherine Cuello, pencipta Aplikasi Green Hopping - yang membantu mencari kafe dan restoran di mana mereka menyajikan jus hijau, smoothie, vegan, makanan mentah, dan pilihan bebas gluten di New York - membincangkan mengenai faedah detoksifikasi kepada Asas jus hijau dan kongsi resipi lazat untuk membuat jus dan smoothie di rumah.

Detox berasaskan jus adalah salah satu kaedah terbaik untuk mengalkalkan badan dan membuang toksin, terutama selepas cuti, tetapi juga disyorkan untuk melakukannya secara berkala. Minum jus hijau adalah cara terpantas untuk memakan nutrien, mineral dan vitamin, yang masuk terus ke sel, kerana tubuh tidak perlu mencerna mereka.

Pertimbangkan kaedah pemberian makanan ini sebagai "ubat" yang berasal langsung dari sumber asal - Ibu Bumi. Tubuh manusia terdedah kepada keradangan, yang menyebabkan kemerosotan sel. Jus hijau membantu tubuh mendapatkan dengan cepat apa yang diperlukannya - mineral, vitamin, nutrien, dll - dan membantunya mengelakkan penyakit kronik.

Melalui bentuk detoksifikasi ini seseorang dapat "mengungkap apa yang telah ditutupi" dan "membiarkan apa yang tidak dapat bernafas." Itulah sebabnya kulit cenderung kelihatan berseri selepas detoksifikasi, kerana toksin dikeluarkan dari badan. Sekarang, cabarannya adalah untuk memastikan kulitnya tetap bercahaya.

Selebriti seperti Blake Lively, Kim Kardashian, dan Gwyneth Paltrow minum jus hijau, dan dengan alasan yang baik. Ini adalah cara mudah untuk kekal bertenaga dan segar sepanjang hari. Cari keseimbangan yang diperlukan oleh badan anda dan pelajari memasukkannya ke dalam makanan anda. Sedikit demi sedikit anda belajar!

Berikut adalah beberapa makanan super dan makanan penyembuh terbaik di luar sana:

Buah

Nanas: Saya selalu merasa bersalah kerana memakan nanas kerana sangat manis. Sehingga saya dapati bahawa ia membantu pencernaan protein, berkat sifat semula jadi anti-radang dan penghilang rasa sakit. Ia juga memiliki kemampuan untuk melawan bronkitis dan sinusitis, membantu menyembuhkan bisul perut, dan memperbaiki tisu badan. Ia mengandungi kolagen semula jadi yang merangsang sistem imun dan unsur detoksifikasi yang merangsang fungsi ginjal dan membantu membersihkan darah. Siapa cakap!

Pepaya: Ini adalah buah detoksifikasi dan penyembuhan yang kuat. Telah didokumentasikan oleh University of Florida bahawa pepaya mempunyai kesan anti-barah dan terhadap tumor serviks, payudara, hati, paru-paru dan pankreas. Ia mempunyai banyak karoten Vitamin C, E, dan beta, yang membantu mengurangkan keradangan. Teh daun betik juga sangat baik untuk tujuan ini.

Grapefruit: Ia kaya dengan tanin dan flavonoid antioksidan yang juga membantu melawan radikal bebas. Ia juga baik untuk mengalkali badan.

Hasil hutan: Saya suka buah beri hitam! Mereka mempunyai lebih banyak antioksidan daripada saudara dan saudari mereka. Ini menguatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh daripada terdedah kepada asap, tekanan, toksin, dan racun perosak.

Kiwi: Mengandungi dua kali ganda jumlah vitamin C sebagai oren, lebih banyak serat daripada epal, dan lebih banyak kalium daripada pisang. Buah Kiwi berfungsi seperti aspirin tetapi tanpa kesan sampingan dan juga membantu mengurangkan tekanan oksidatif yang merosakkan DNA, dan mempunyai keupayaan untuk membantu sel-sel yang rosak.

Lemon: Walaupun merupakan buah yang berasid, dalam tubuh ia berfungsi sebagai alkalinizer yang membantu mengatur pH. Ia berfungsi untuk mengatasi kesan keasidan pada tubuh dan kaya dengan vitamin C. Ia juga membantu dengan asimilasi dan penyerapan sifat sayur-sayuran berdaun hijau.

Jambu batu: Mengandungi lebih banyak antioksidan lycopene yang melawan barah daripada buah atau sayur lain. Ia sungguh luar biasa!

Sayuran

Semua sayur-sayuran berdaun hijau, seperti bayam atau kangkung: bersifat alkali, membersihkan darah, dan mengandungi klorofil. Mereka juga kaya dengan protein, kalsium, zat besi, dan asid folik, semuanya penting untuk kesihatan maksimum. Mereka juga membantu merangsang enzim detoksifikasi badan.

Brokoli: Tubuh anda akan berterima kasih jika anda memasukkannya ke dalam makanan anda setiap hari. Sayuran dari keluarga ini (kubis, kubis brussels, dll.) Membantu memecah dinding sel untuk memperbaiki kerosakan dan mempercepat pembuangan toksin dari badan. Mereka mempunyai kemampuan untuk mengurangkan karsinogen, membunuh sel barah, dan membantu mencegah pertumbuhan tumor.

Asparagus: Mereka adalah antioksidan kuat yang mempunyai sifat anti-kulat dan antivirus. Mereka juga diuretik semula jadi yang berkesan dan membantu menyeimbangkan kadar insulin pada pesakit diabetes.

Beets: Ini sangat ketagihan! Ia manis, tebal dan halus. Gabungan sifat antioksidan dan anti-radang menjadikannya popular untuk mengurangkan risiko pelbagai jenis barah; salah satu pigmennya melambatkan pertumbuhan sel tumor. Ia juga membantu meningkatkan aliran darah untuk membantu detoksifikasi badan. Petua: Dengan menambahkan daun bit ke jus anda, anda akan menambah zat besi, kalsium dan beta-karoten.

Lobak: Penuh beta-karoten yang badan kita ubah menjadi vitamin A. Beta-karoten juga membantu penghasilan kolagen yang membawa kepada kulit yang lebih sihat. Lobak mengandungi kalsium, kalium, magnesium, fosforus, serat dan vitamin C. Sememangnya manis, sehingga selalu dapat ditukar dengan epal dalam jus dan memperoleh khasiat yang lebih baik.

Cendawan Shiitake: Kandungan lentinan yang tinggi menjadikan sistem kekebalan tubuh kita kuat dan mengurangkan risiko jangkitan.

Halia: Membantu meningkatkan penyerapan dan asimilasi nutrien penting dalam badan. Ia juga baik untuk melegakan kekejangan, meningkatkan pencernaan kerana sifat anti-radang, dan membantu membersihkan sinus. Ia berkesan!

Dandelion: Membantu sistem pencernaan menghilangkan toksin dan lebihan garam dari buah pinggang. Ia mempunyai jumlah kalsium, besi, serat dan kalium yang baik. Ini juga memberikan rasa yang enak untuk teh jahe atau jus nanas dengan timun.

Resipi Jus Detox:

Air Mancur Muda: Kangkung, Bayam, Timun, Saderi, Lemon, atau Halia. Anda boleh menambah epal atau wortel agar lebih manis. Jus ini meningkatkan pertahanan dan membantu menguatkan sistem imun. Ia juga akan mengisi tenaga dengan serta-merta.

Hutan tropika: buah hutan, pisang, bayam, air kelapa dan biji chia. Bayam akan mengubah warna smoothie anda, tetapi bukan rasanya! Dapatkan semua vitamin dan antioksidan dalam kombinasi ini dengan cara yang lazat.

Kemerahan: bit, wortel dan halia. Ia sangat sesuai untuk melawan selesema dan membuang toksin.

Namaste: nanas, timun, dandelion, kangkung, dan halia. Gabungan yang sangat baik untuk menyokong sistem pencernaan dan fungsi buah pinggang.

Ommm … sangat santai: betik, pudina dan saderi. Gabungan "peredam keradangan" ini membantu menenangkan perut ketika kembung atau jengkel. Ia juga penuh dengan vitamin.

Akhir sekali, ubah rasa jus anda dengan rempah seperti kunyit, lada cayenne, atau kayu manis, serta halia.

Disyorkan: