Rahsia Mama June Untuk Kehilangan 300 Paun: Tidur Hingga 1 Untuk Melangkau Sarapan

2024 Pengarang: Steven Freeman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 08:18

Mama June Shannon mempunyai beberapa rahsia untuk menurunkan berat badan di lengan 4 saiznya!

"Bagi saya semuanya bergantung pada kawalan bahagian," kata Shannon, 38, secara eksklusif kepada majalah People dalam edisi minggu ini, yang dijual pada hari Jumaat. Bintang realiti itu kehilangan 300 paun pada awal tahun dari berat puncaknya yang lama iaitu 460 paun.

"Tidak mudah dimakan kerana seseorang" sepatutnya "melakukannya dan pergi ke gim sepanjang masa, saya hanya berusaha memastikannya dengan sebaik mungkin," tambahnya.

Selain membuat pilihan makanan yang lebih baik dan bersenam setiap kali dia boleh, Shannon mengakui bahawa salah satu rahsianya ialah dia tidur hingga jam 1 siang - dan melewatkan sarapan.

"Kedengarannya tidak enak," tambahnya, "tetapi saya lebih banyak makanan ringan."

Makanan ringan khas untuknya terdiri daripada anggur dan keju, dan kemudian untuk makan malam dia menyediakan makanan yang sihat seperti "ayam panggang dan quinoa" atau "daging babi panggang, jagung dan kacang," yang digambarkannya sebagai hidangan paling kerap.

Bintang realiti tidak kekurangan makan sesuatu yang manis dari semasa ke semasa. "Sekiranya saya berminat untuk sesuatu yang manis, makanan ringan curang kegemaran saya adalah cupcakes jeli Little Debbie," katanya.