Apakah Petua Terbaik Untuk Kekal Sihat Dan Selamat Pada Krismas?

2024 Pengarang: Steven Freeman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 08:18

Tarikh paling menarik tahun ini semakin hampir! Krismas akan datang dan dari tangan anda peluang untuk mengucapkan terima kasih kepada semua perkara baik yang ada di sekeliling kita, masa untuk menghabiskan masa yang berkualiti dengan keluarga, rakan dan meraikan kehidupan.

Tarikh Krismas ini sesuai untuk dihubungkan kembali dengan kerohanian kita dan merenungkan apa yang penting atau tidak … Salah satu perkara paling berharga yang harus kita syukuri adalah kesihatan, jadi jangan mengabaikannya dalam beberapa minggu mendatang.

ETIN

Dengan niat ini, kami mengkaji nasihat mudah yang ditawarkan oleh Jabatan Kesihatan Amerika Syarikat.

Jaga tahap tekanan anda. Jangan biarkan cuti membahayakan kesihatan atau kesihatan buku cek anda. Tunaikan apa yang anda cadangkan dan jangan habiskan. Buat keseimbangan antara kerja, keluarga dan masa lapang. Bersandar pada orang tersayang. Berehat dan bersikap positif. Pastikan anda tidur mengikut keperluan.

Perjalanan dengan berhati-hati. Sama ada anda akan melalui bandar atau di seluruh dunia, tetap selamat. Sekiranya anda minum, jangan memandu dan jika seseorang di sekitar anda bersedia untuk melakukannya, jangan bersetuju.

Jangan lupa untuk sentiasa memakai tali pinggang keledar semasa mengendalikan dan membawa anak-anak anda duduk dan diikat dengan cara yang betul, tempat duduk atau booster yang sesuai bergantung pada usia, berat badan mereka, dll.

Tetap hangat … Selsema menyebabkan masalah kesihatan yang teruk, terutama pada kanak-kanak dan orang tua. Berpakaian dalam beberapa lapisan, angkat dan keringkan.

Basuh tangan anda dengan kerap. Ini adalah perincian yang sangat mudah tetapi penting untuk menyelamatkan diri dari banyak penyakit atau menyebarkan kuman anda kepada orang lain. Gunakan air mengalir, sabun dan habiskan sekurang-kurangnya 20 saat untuk melakukannya. Tutup hidung dan mulut jika bersin dengan tisu. Sekiranya anda tidak memilikinya, maka lakukanlah di lengan anda atau di dekat siku anda, tetapi jangan sekali-kali di tangan anda atau mencucinya segera selepas itu.

Jangan merokok. Juga, jangan menjadi perokok pasif yang menghirup asap orang lain.

Awasi anak-anak. Semasa makan dan bermain, mereka selalu berisiko tinggi mengalami kemalangan tanpa pengawasan. Jauhkan dari jangkauan mereka semua yang berpotensi berbahaya bagi mereka, mainan, makanan, minuman, cecair pembersih, duit syiling atau gula-gula keras yang dengannya mereka boleh tersedak …

Ketahui pertolongan cemas untuk mengetahui apa yang perlu dilakukan dalam kes seperti ini. Pastikan mereka menggunakan mainan dengan betul. Letakkan peraturan dan undang-undang agar tidak menyalahgunakan skrin elektronik.

Jangan mencederakan diri sendiri. Pakai topi keledar jika anda menaiki basikal atau papan selaju. Kemalangan boleh berlaku selalu dan terutama semasa cuti ini. Gunakan tangga dan bukannya naik ke mana sahaja semasa menggantung hiasan Krismas.

Tinggalkan bunga api atau roket untuk profesional di lapangan. Kebakaran rumah adalah perkara biasa kerana penyalahgunaan lilin, perapian, dan ketuhar yang tidak dijaga.

Jangan gunakan generator, pemanggang, atau barang yang memerlukan petrol atau arang untuk membakar di dalam rumah atau di garaj. Simpan pengesan asap dan karbon monoksida di rumah. Periksa bahawa ia berfungsi sebulan sekali dan menukar baterinya dua kali setahun.

Sediakan makanan dengan teliti. Untuk mengelakkan anda atau keluarga anda sakit, basuh tangan dan dapur anda dengan kerap. Elakkan pencemaran makanan dengan menyimpan daging mentah, ayam, makanan laut dan telur di permukaan yang berbeza semasa menyediakannya. Masak makanan ke suhu yang sesuai. Jangan lupa selesai memasukkannya ke dalam peti sejuk tidak lebih dari dua jam kemudian. Makan sihat dan terus aktif.

Dapatkan pemeriksaan perubatan dan dapatkan vaksin. Ubat pencegahan dapat menemui masalah lebih awal dan memperbaikinya, serta vaksin yang mencegah penyakit dan menyelamatkan nyawa.