Bagaimana Jessica Alba Tetap Sihat Semasa Menjadi Girlboss

2024 Pengarang: Steven Freeman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 08:18

Jessica Alba mungkin telah memulakan kariernya sebagai bintang Hollywood, tetapi empat tahun yang lalu, ibu kepada dua orang itu memusatkan perhatiannya untuk membina sebuah kerajaan produk pengguna bernilai satu bilion dolar, The Honest Company. Dia kini menghabiskan hari-harinya untuk mengembangkan perniagaan-yang merangkumi produk-produk yang peka terhadap alam sekitar mulai dari pembersihan persediaan hingga alat solek-dan membesarkan dua anak perempuannya, sambil tetap mengekalkan resume aktif. Sebelum dia pergi ke Paris Fashion Week, duta ZICO Coconut Water meluangkan masa untuk berbual dengan Chica tentang bagaimana dia mengekalkan gaya hidup sihat walaupun jadualnya sibuk dan mengapa tidak terlambat untuk mencipta semula diri kamu.

Bagaimana anda menyeimbangkan hidup anda sebagai usahawan, pelakon, ibu, dan isteri yang berjaya tanpa kehilangan kewarasan anda?

Saya tidak [tetap waras], saya benar-benar gila [ketawa]. Saya tidak mengimbangkan apa-apa. Setiap hari berbeza. Saya cuba hidup pada masa ini dengan sebaik mungkin. Sebagai ibu, keutamaan saya adalah kesihatan dan kebahagiaan anak-anak saya. Sekiranya mereka merasa baik-baik saja, maka saya mempunyai ruang untuk semua perkara lain.

Apa yang anda lakukan untuk kekal sihat?

Perkara yang paling penting adalah memberi perhatian dan mendengar diri anda dan badan anda. Tidur ketika anda perlu. Kekal terhidrat sangat penting. Saya cuba makan sebanyak mungkin makanan segar [dan] menjauhi makanan yang terlalu banyak diproses atau dibungkus. Sekiranya saya dapat bersenam beberapa kali dalam seminggu, saya hanya berasa sihat secara mental. Terdapat banyak aplikasi yang boleh anda muat turun untuk melakukan meditasi pendek untuk mematikan fikiran anda. Itu juga perkara penting yang harus dilakukan sekali-sekala sekiranya anda merasa terharu

Senaman apa yang anda suka?

Saya tidak begitu banyak bersenam, tetapi ketika melakukannya, saya suka melakukan kelas putaran dengan rakan-rakan saya. Itu perkara saya sekarang.

Sebagai seseorang yang sering melakukan perjalanan, adakah anda mempunyai petua untuk wanita dalam perjalanan?

Anda mesti terhidrat. Apabila saya mengalami dehidrasi, saya merasa teruk, saya sebenarnya berasa sakit. Tetap terhidrasi terutama ketika anda berada di dalam kapal terbang dan ketika anda mendarat sangat penting. Saya tidak selalu dapat mengawal di mana saya berada dan makanan apa yang ada tetapi saya dapat mengawalnya. Kafein juga membantu ketika anda memerlukannya.

Adakah anda suka memasak ketika berada di rumah?

Pergi! Walaupun sejak saya memulakan syarikat, saya tidak memasak hampir seperti biasa; sungguh menyedihkan. Sekarang, saya hanya membuang makanan dari apa sahaja di dalam peti sejuk yang memerlukan lebih kurang dua puluh minit untuk dilakukan. Pada hujung minggu, saya sangat letih. Saya mahu menghabiskan masa anak-anak saya dengan anak-anak saya. Lalu seperti, "Adakah saya benar-benar mahu menghabiskan 3 jam di dapur atau 4 jam?" Tidak juga. Saya lebih suka pergi menonton filem sahaja. [Ketawa]

Nasihat apa yang anda ada untuk wanita yang ingin mencipta semula diri mereka dengan cara yang sama seperti yang anda lakukan?

Dari satu kerjaya ke kerjaya yang lain, saya rasa anda mesti mempunyai sedikit rasa takut untuk benar-benar melakukannya. Anda harus tahu bahawa anda akan melakukan kesilapan semasa anda pergi tetapi jangan biarkan kesalahan menentukan anda atau membuat anda kembali; belajar dari itu dan terus maju. Memahami kisah penuh dan tidak masuk ke dalam perkara secara membuta tuli sangat penting. Sekiranya anda ingin beralih ke kerjaya baru, benar-benar memahami langkah-langkah yang akan diambil untuk sampai ke sana dan mempunyai harapan yang realistik terhadap diri anda.

Adakah anda pernah merasa takut?

Saya banyak belajar mengenai diri saya sebagai pemimpin dan sebagai seorang. Mengenai ketabahan saya dan bagaimana pemikiran rasional benar-benar penting dan menilai perkara-perkara yang selalu menjadi perkara semasa saya kanak-kanak [saya] berdisiplin untuk: sangat berpandangan, mempunyai rasa diri yang kuat dan juga arah di mana saya ingin mengejar sesuatu. Saya selalu mempersoalkan proses, yang mengganggu guru dan ibu bapa saya [ketawa]. Perkara-perkara yang difikirkan oleh orang-orang sebagai ciri-ciri buruk akhirnya menjadi perkara yang membolehkan saya menjadi seperti sekarang ini.