2024 Pengarang: Steven Freeman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 08:18
Sekiranya selepas berlebihan Krismas, anda berjaya menurunkan berat badan tambahan, sekarang anda boleh fokus untuk mengekalkan berat badan, mengencangkan otot dan mengelakkan kesan yo-yo yang ditakuti. Pengaruh pakar latihan dan pemakanan Massy Arias berkongsi video latihan dan petua dietnya di Instagram yang dengannya dia sendiri berjaya mencapai kekuatannya dan telah merancang rancangan penurunan berat badan dan latihannya sendiri, Massy 360. Lihatlah apa makan sarapan pagi untuk penuh tenaga!
"Apabila anda menjadikan sarapan anda sebagai makan tengah hari," wanita Dominican itu menulis di sebelah gambar makanan pertamanya hari itu.
Bagi saya, makanan adalah ubat, dan ubat adalah makanan. Ini bukan tentang makan lebih sedikit, tetapi memberi tubuh anda apa yang perlu dilakukan dengan sebaik mungkin. Rawat badan anda seperti Ferrari”, katanya di Instagramnya bersama gambar ini di mana anda dapat melihat roti roti gandum (serat) dengan alpukat (lemak“baik”), sentuhan keju feta, irisan tomat (beta-karoten)), selada (lebih banyak serat) dan putih telur (protein).
"Ini adalah contoh bagaimana anda akan makan [di awal rancangannya]. Anda akan gembira mengetahui bahawa resipi ini akan menjadi asas dalam kehidupan seharian anda. […] Idea yang luar biasa dan lazat yang akan membuat anda berpuas hati”.
Sekiranya tahun ini anda ingin bersiap untuk musim pantai dan kolam dengan tepat waktu, ikuti latihan mereka dan lebih banyak petua diet di @ massy.arias untuk mengurangkan sentimeter dan menjadi seperti batu antara sekarang dan musim panas.
Disyorkan:
Sarapan Pagi Untuk Menurunkan Berat Badan
Apakah unsur-unsur makanan terpenting hari ini untuk menolong diet kita?
Rahsia Rosie Rivera Untuk Kekal Muda Dan Cergas
Dari apa yang dia makan hingga bagaimana dia diberi nasihat dalam fesyen dan kecantikan oleh suaminya Abel, saudara perempuan Jenni Rivera tidak menyimpan apa-apa
Kate Del Castillo Berkongsi Rahsia Untuk Kekal Cergas
Kate del Castillo berkongsi rahsia untuk kekal cergas pada musim panas (VIDEO)
Rahsia Paty Manterola Untuk Kekal Cergas Setelah Melahirkan Anak Kembar (VIDEO)
Dalam perjalanan melalui permaidani Billboard Awards bersama suaminya Forrest Kolb , Paty Manterola muncul kembali setelah tiga tahun memusatkan perhatian pada keluarganya Orang Mexico berkongsi projek, kegembiraan dan rahsia kecantikannya setelah hamil dengan anak kembar.
Chef Mengatakan 5 Petua Untuk Kekal Cergas
Chef Jesus Alberto Martinez mengatakan 5 petua untuk kekal cergas
