Lola Ponce: Latihan Menari Agar Cergas Dalam 7 Minit

2024 Pengarang: Steven Freeman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 08:18

Pelakon wanita, penyanyi, ahli perniagaan, ibu kepada dua anak, pembela fesyen yang berkekalan dan protagonis bahagian Rahsia Saya untuk bulan ini yang sudah anda dapati di kios anda, kami tidak tahu caranya, tetapi Lola Ponce mencari masa untuk bugar, juga dalam masa kuarantin. Sekiranya semasa krisis coronavirus dan tempoh pengasingan sosial anda menghadapi masalah untuk mencari motivasi untuk bersenam, anda akan menyukai latihan ini yang telah dicadangkan oleh artis kepada kami.

"Ini adalah latihan khas 7 minit yang saya buat bersama dengan rakan saya gimnastik Itali Marta Giuliano", katanya kepada kami melalui telefon. "Ini menari penyembuhan dan anda melatih seluruh tubuh anda dalam beberapa minit. Hasil dari latihan yang diikuti setiap hari sangat menakjubkan."

Giulinano, yang mempunyai sekolah gimnastik berirama terbesar di Turin, di Itali dalam lawatan yang dilakukan oleh orang Itali kepada pelakon itu, membuat rutin ini di mana

"Anda menari, anda melatih setiap bahagian tubuh anda dan juga jiwa anda, fikiran anda. Mereka adalah 7 minit untuk terbang dengan muzik dan hasilnya benar-benar mula dilihat dari hari ke hari," katanya. "Kadang-kadang kita tidak menyedari bahawa hari-hari berlalu dan kita selalu berkata 'ok, saya akan bermula esok' dan hari-hari berlalu dan anda tidak berlatih. Sekiranya anda mempunyai rutin seperti ini selama beberapa minit, anda sangat fokus, dan anda bekerja dan Sembuhkan badan anda. Ini memberi anda kegembiraan!"

Anda hanya memerlukan pakaian yang selesa yang biasanya anda bersenam atau yang membuatkan anda merasa selesa. Dan menari! Sekiranya anda berani mencabar diri sendiri, jangan lupa untuk memberi tag kepada artis @lolaponce dan cabaran kami #HomeBeautyChallenge di Instagram Ponte Bella @peoplepontebella.