Petua Untuk Menjadi Produktif Pada Waktu Pagi

2024 Pengarang: Steven Freeman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 08:18

Adakah anda merasakan masa berlalu dan hari anda tidak mempunyai waktu yang cukup untuk menyelesaikan semua perkara yang harus anda lakukan? Sekiranya ini berlaku, lima petua berikut pasti akan membantu anda menjalani hari yang lebih produktif, tetapi sudah tentu anda perlu membuat beberapa penyesuaian pada rutin pagi anda.

Menurut laporan yang dikongsi oleh majalah Money di laman dalam taliannya, setelah penyelidikan dilakukan di antara 233 orang, adalah mungkin untuk menentukan bagaimana untuk mendapatkan yang terbaik pada awal hari dan dengan demikian mempunyai hari yang lebih menguntungkan.

Bangun lebih awal

Menurut penerbitan, 50% orang kaya bangun rata-rata tiga jam sebelum memulakan waktu bekerja. Kenapa? Menjalankan aktiviti seperti bermeditasi, bersenam, membaca dan memajukan pekerjaan, kerana fikiran jauh lebih jelas. Sudah tentu, untuk melakukannya, pakar juga mengesyorkan tidur lebih awal dan tidur rata-rata selama lapan jam.

Meditate

Jack Dorsey, pengasas bersama Twitter, dan Oprah Winfrey telah secara terbuka menyatakan pentingnya menjalani rutin harian yang merangkumi masa untuk bermeditasi, yang akan membawa manfaat mental dan fizikal. Bagi Jack dan Oprah, bermeditasi harus menjadi salah satu perkara pertama yang kita lakukan pada waktu pagi.

Bersenam

Senaman membantu meningkatkan ingatan, mempunyai minda yang lebih jelas dan juga mengurangkan tekanan. Tidak diragukan lagi, rutin fizikal, walaupun pendek, akan tercermin dalam prestasi kita pada siang hari.

Selamat menikmati sarapan

Mulakan hari anda dengan sarapan yang penuh dengan protein, ini akan membantu anda membuat badan anda berpuas hati dan bersedia menghadapi hari itu.

Yang paling sukar pertama

Pada waktu pagi kita mempunyai fikiran yang lebih jelas dan produktif, sebab itulah para pakar mengesyorkan menghadapi tugas yang paling rumit yang anda miliki untuk perkara pertama, jadi pekerjaan anda yang lain pasti akan kelihatan seperti sepotong kue untuk anda.