2024 Pengarang: Steven Freeman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 08:18
Artikel ini pada mulanya diterbitkan di HelloGiggles.com.
Sekiranya anda kurang tidur, berasa lebih cemas, dan hanya merasa tertekan - anda bukan satu-satunya orang. Tinjauan baru dari Persatuan Psikologi Amerika mendedahkan bahawa, berkat pilihan raya 2016, tekanan semakin meningkat di Amerika.
Tinjauan "Stress in America" pertama kali dilakukan pada bulan Agustus 2016 - sebelum pemilihan tetapi selama kampanye - dan sekali lagi pada Januari 2017, setelah Donald Trump terpilih sebagai presiden. Menurut APA, “Antara bulan Ogos 2016 dan Januari 2017, keseluruhan tahap tekanan yang dilaporkan dari orang Amerika meningkat dari 4.8 hingga 5.1, pada skala di mana 1 bermaksud sedikit atau tidak ada tekanan dan 10 bermaksud banyak tekanan… Ini mewakili peningkatan pertama yang ketara dalam 10 tahun sejak tinjauan 'Stress in America' bermula."
Dan sebahagian besar tekanan itu disebabkan oleh keputusan pilihan raya.
Tinjauan mendapati, Demokratik, bahawa Demokrat lebih tertekan daripada Republikan (72% berbanding 26%) seperti yang berlaku di bandar berbanding di kawasan luar bandar (62% berbanding 33%).
Tetapi secara keseluruhan, negara lebih tertekan daripada sebelumnya
Orang Amerika juga semakin bimbang dengan keganasan polis terhadap minoriti.
Di antara tinjauan Ogos 2016 dan Januari 2017, orang Amerika dari pelbagai etnik melaporkan tahap kegelisahan yang lebih tinggi
Semua tekanan tambahan ini juga memberi kesan buruk kepada kesihatan kita. APA mendapati bahawa 80% responden melaporkan sekurang-kurangnya satu gejala kesihatan pada bulan Januari, berbanding 71% pada bulan Ogos. Sepertiga orang Amerika mengatakan bahawa mereka mengalami gejala seperti sakit kepala, merasa terharu, merasa gugup atau cemas, atau merasa tertekan atau sedih.
Katherine C. Nordal, pengarah eksekutif praktik profesional APA, mempunyai beberapa nasihat mengenai cara mengatasi.
"Sekiranya kitaran berita 24 jam menyebabkan anda tertekan, batasi penggunaan media anda," katanya dalam satu kenyataan. "Bacalah cukup untuk terus mengetahui tetapi kemudian rencanakan aktiviti yang memberi anda rehat secara teratur dari masalah dan tekanan yang mungkin ditimbulkannya. Dan ingatlah untuk menjaga diri dan memperhatikan bidang lain dalam hidup anda."
Amin dengan itu!
Disyorkan:
Produk Kecantikan Melawan Tekanan
3 produk kecantikan untuk menamatkan tekanan minggu ini
Jumlah Rakyat Amerika Yang Terbunuh Akibat Barah Hati Meningkat 43%
Kajian menunjukkan bahawa jumlah orang yang telah meninggal dunia akibat barah hati di Amerika Syarikat telah meningkat sebanyak 43% dalam beberapa tahun terakhir
Pencarian Pembunuh Facebook Semakin Meningkat
FBI terlibat dalam penyiasatan terhadap pembunuh yang menyiarkan di Facebook eksekusi pendeta Ohio yang berdarah dingin
Anah Membincangkan Mengenai Persaraannya, Tekanan Pada Masa Kecilnya Dan Bagaimana Anaknya Mengubahnya
ExRBD itu jujur dalam program pertama podcastnya 'They are there' dan bercakap seperti tidak pernah sebelumnya mengenai keputusannya untuk menjauhkan diri dari medium seni dan bagaimana kedatangan 'Manu' anak sulungnya menjadikannya lebih manusiawi, antara topik lain
Urut Muka Untuk Melepaskan Tekanan Dan Kegelisahan
Dua pakar berkongsi teknik urutan wajah terbaik mereka untuk membuat anda berasa lebih santai di karantina ini
