Rancangan Latihan Jennifer Lawrence

2024 Pengarang: Steven Freeman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 08:18

Menjadi salah satu pelakon dengan bayaran tertinggi di Hollywood bukan sekadar berdiri di depan kamera. Pelakon wanita yang paling dicari hari ini, seperti Jennifer Lawrence, bukan sahaja harus bertindak dengan jiwa, tetapi juga cergas dalam badan - yang telah dia percayakan kepada pelatih fizikal Dalton Wong.

Seperti yang dilaporkan oleh surat kabar Daily Mail, jurulatih adalah pengasas sebuah gim swasta di London yang disebut Latihan Dua Puluh Dua dan melakukan perjalanan ke seluruh dunia untuk menolong selebriti seperti Lawrence dengan rutin senamannya. Dia dan aktris itu bertemu pada tahun 2010 ketika dia berlatih untuk filem X-Men: First Class.

Ketika hubungan mereka bermula, Lawrence mempraktikkan nasihat dari buku Wong, The Feelgood Plan, yang menerangkan makanan terbaik untuk kekal bertenaga dan sihat - dan mana yang harus dielakkan, serta latihan terbaik. "Saya merasa seperti saya pelatih yang mula mengajar [Jennifer] mengenai pemakanan dan mengajarnya makanan apa yang akan membuatnya merasa enak," kata Wong, yang bila-bila masa mungkin bercakap mengenai petua yang telah berjaya untuk pelanggan terkenalnya.

Rancangan yang saya rancangkan untuknya, katanya, termasuk berlari, mengangkat beban, melakukan yoga, latihan perlawanan dengan tali mini, dan squats.

Dalam wawancara lain dengan The Telegraph, Dalton juga telah mengungkapkan bertahun-tahun yang lalu bahawa rutin kegemaran protagonis The Hunger Games adalah latihan dengan tali elastik mini, yang menguatkan dan menegangkan seluruh tubuh, memperbaiki postur tubuh dan membakar lemak badan yang tidak diingini..

“Saya merancang rutin mini band untuk memecahkan halangan yang berkaitan dengan latihan. Bagi kebanyakan wanita, idea untuk menentang hanya dengan kettlebells, tetapi apa sahaja yang mencabar badan anda boleh menjadi latihan ketahanan. Anda boleh menggunakan paha semasa iklan untuk rancangan kegemaran anda keluar, atau anda boleh menggunakan trisep sambil membuat teh. Tidak ada alasan, jelas jurulatih terkenal itu.