Adakah Anda Terdedah Kepada Selesema Tanpa Menyedarinya?

2024 Pengarang: Steven Freeman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 08:18

Musim selesema dan selesema sudah tiba. Seperti setiap tahun, pihak berkuasa kesihatan dan doktor pada amnya meminta orang ramai untuk mengambil langkah berjaga-jaga dan dengan itu mengelakkan penyakit yang menanggung nyawa orang dari semua peringkat umur.

Dunia hiburan tidak asing dengan penyakit ini dan baru-baru ini bergolak dengan krisis kesihatan yang serius yang dialami oleh penyampai dan pelakon yang dikasihi Adamari López yang menghabiskan berminggu-minggu di hospital kerana dijangkiti selesema. "Saya sangat lembut, saya tidak menyangka selesema boleh menjadi begitu rumit," dia melaporkan beberapa hari yang lalu melalui telefon ke program Hoy (Telemundo) yang dipimpinnya, walaupun tanpa dapat kembali ke kegiatannya.

Begitu juga, pemuzik Puff Daddy dan keluarganya telah mengalami kematian yang teruk dari model Kim Porter, yang setelah menderita radang paru-paru meninggal pada usia 47 tahun.

“Anda mungkin mengalami influenza jika anda demam, batuk, sakit tekak, hidung berair atau tersumbat, sakit badan, sakit kepala, menggigil, dan keletihan. Sebilangan orang mungkin muntah dan cirit-birit,”jelas Pusat Kawalan dan Diagnosis Penyakit (CDC).

Ramai di antara kita tahu bagaimana merawat selesema, tetapi mungkin ada perkara yang sedang kita lakukan yang membuat kita berisiko menular. Berikut adalah 5 langkah yang mesti kita hindari untuk mengelakkan diri daripada sakit:

Peluk, cium, atau berjabat tangan, terutama orang yang sakit:

CDC mengesyorkan agar menjauhkan diri dari jarak yang paling jauh 6 kaki dari orang yang sakit untuk mencegah virus menyebar.

Keluarkan rambut dari hidung:

Pada musim sejuk, jaga pisau cukur untuk memotong rambut dari lubang hidung, kerana menurut pakar kesihatan, rambut di dalam hidung membantu memerangkap spora dan kuman, serta serbuk, menghalangnya daripada mencapai paru-paru

Pergi ke gim:

montel sudah mempunyai alasan! Gim adalah tempat yang bagus untuk mengambil virus dan bakteria. Namun, senaman membantu menguatkan sistem ketahanan badan. Penyelesaiannya? Pakai sarung tangan senaman, nyah kuman mesin dengan tuala dan cairan antiseptik, cuci tangan, dan mandi segera setelah bersenam.

Minum sebilangan kecil:

Menurut kajian klinikal, pengambilan minuman beralkohol dalam jangka waktu yang singkat akan merosakkan sistem imun dan menjadikan anda lebih mudah terkena penyakit berjangkit. Selain itu, alkohol adalah diuretik yang menghilangkan tubuh dari cairan yang diperlukan untuk melumasi hidung dan tekak, tempat-tempat di mana virus terperangkap dalam mukosa.

Menggunakan pembersih tangan:

Menurut doktor selebriti Sanjay Gupta, seorang pengulas CNN, tidak ada bukti bahawa pembersih membasmi kuman jenis virus. Yang terbaik, seperti biasa, mencuci tangan dengan sabun dan air.

Memakai topeng kertas di wajah:

Walaupun telah menjadi sangat terkenal, terutama di Asia, penggunaan topeng ini bukanlah jaminan pengasingan total dari virus, yang lebih buruk lagi: jika disalahgunakan, mereka dapat mengumpulkan kuman dan menyebabkan jangkitan sangat teruk. CDC tidak mengesyorkan mereka melakukan aktiviti biasa dan hanya dianggap perlu apabila seseorang bekerja dengan orang sakit atau di laman web yang sangat berjangkit. Kuncinya adalah melepaskannya, jangan menyentuh bahagian depan, ambil dengan elastik dan jangan menyentuh hidung atau mulut semasa mengeluarkannya. Membuang dan mencuci tangan dengan segera adalah langkah yang sangat diperlukan.