2024 Pengarang: Steven Freeman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 08:18
Kisah ini pada mulanya diterbitkan di HelloGiggles.com
Sekiranya anda pengguna kafein profesional, anda mungkin cukup pandai mengetahui had anda. Tetapi kadang-kadang kafein menyelinap pada anda. Apabila itu berlaku, anda boleh merasa seronok dengan kafein, sangat ingin turun dari tempat tinggi anda.
Kami mendapatnya. Ia berlaku kepada yang terbaik dari kita.
Tetapi berita baik - ada cara untuk menghentikan kegelisahan yang dapat membantu anda lebih cepat daripada hanya menunggu. Dan kami di sini untuk memberitahu anda mengenai mereka. Kerana sama seperti kafein, kegelisahan itu tidak menyenangkan.
Jadi berikut adalah beberapa cara untuk mempercepat pemprosesan kafein badan anda.
1. Minum banyak air
Pada masa anda merasakan kesan kafein, mungkin sudah terlambat untuk air mencairkannya, menurut Broadly. Tetapi air tentu dapat membantu mengatasi gejala. Dan jujurlah, air boleh menyembuhkan semua perkara.
2. Makan sitrus
Livestrong menunjukkan bahawa buah yang tinggi vitamin C dapat membantu memulihkan mineral yang hilang kerana pengambilan kafein. Oleh itu, ambil oren dan limau gedang dan nikmati salad buah yang lazat.
3. Tidur siang
Kami mungkin tidak perlu membincangkan perkara ini kerana tidur siang adalah yang terbaik. Tetapi secara serius, walaupun terasa seperti intuitif, berehat dapat membantu melambatkan degupan jantung anda, melawan kesan kafein, menurut Livestrong.
4. Bertafakur seiring
tidur siang, bermeditasi dapat melakukan perkara yang sama seperti berehat. Sekiranya anda tidak pernah cuba bertafakur, terdapat banyak video YouTube yang dapat membantu anda sampai ke tempat yang anda inginkan.
5. Tekan gimnasium
Apa-apa jenis senaman boleh membantu mereka yang mengganggu, kerana ia membantu tubuh anda memetabolisme kelebihan kafein dalam sistem anda, kata AllWomensTalk. Dan itu berfungsi dengan baik, kerana anda pasti akan mempunyai terlalu banyak tenaga.
Walau bagaimanapun, terdapat beberapa keadaan perubatan yang boleh membuat kerja berbahaya setelah memakan kafein, jadi ketahui badan anda dan jaga jika anda berisiko.
6. Cuba suplemen magnesium
AllWomensTalk juga mencadangkan pengambilan magnesium untuk mengatasi sakit kepala yang mungkin anda alami setelah anda turun dari kegelisahan. Kami tertanya-tanya adakah ini berfungsi untuk mabuk. Meminta rakan.
7. Makan makanan yang enak
Kami tidak pasti jika makanan ini terbukti secara saintifik berfungsi, tetapi makan makanan besar selalu membantu menyelesaikan semua masalah kami (sekurang-kurangnya pada masa ini).
8. Mungkin tidak banyak minum kafein?
Kalian, ini jelas lebih senang diucapkan daripada dilakukan. Tetapi seperti, jika anda selalu merasa gelisah setelah minum kopi atau soda, anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk mencari pengganti yang baik, seperti teh hijau tanpa kafein atau kopi tanpa kafein.
Disyorkan:
Frida Sofia Mengaku Bahawa Dia Menderita Kegelisahan
Anak perempuan Alejandra Guzmán mendedahkan kepada People En Español bahawa dia belajar mengawal dirinya sendiri
Cara Memerangi Jerawat Dalam Tempoh Tersebut
Dr. Daniel Campos menjelaskan mengapa mereka keluar dan bagaimana merawat wabak tersebut yang mempengaruhi banyak sekali sebulan
Seks Dan Kegelisahan
Kegelisahan tidak hanya mempengaruhi anda secara emosional, tetapi secara fizikal dapat mempengaruhi tubuh anda pada saat hubungan seksual
Urut Muka Untuk Melepaskan Tekanan Dan Kegelisahan
Dua pakar berkongsi teknik urutan wajah terbaik mereka untuk membuat anda berasa lebih santai di karantina ini
Cara Memilih Asas Yang Sesuai Untuk Majlis Tersebut
Artis solek Colombia Anteviese Tieck memberitahu anda bagaimana memilih asas yang paling sesuai dengan gaya hidup anda
