Diet Selebriti: Paleo

2024 Pengarang: Steven Freeman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 08:18

Semasa memilih diet baru, persoalannya ialah diet apa yang harus saya pilih? Atau apa perubahan yang harus dibuat. Sekiranya anda bersiap untuk tahun baru dan mencari alternatif untuk membuat perubahan pada diet anda, perhatikan maklumat berikut yang dikemukakan oleh pakar mengenai masalah pemakanan kepada kami; kali ini, pada diet paleolitik. Diet paleolitik telah berlaku sejak lama, tetapi sejak selebriti seperti Jessica Biel dan Megan Fox mengungkapkan bahawa ini adalah cara makan mereka, ini telah menjadi revolusi.

Apakah diet Paleolitik?

Paleodiet adalah cara makan berdasarkan apa yang dimakan oleh nenek moyang kita secara teoritis pada zaman Paleolitik, ketika manusia menjadi pemburu, sebelum ternakan dan pertanian berkembang, kata pelatih peribadi dan jurulatih pemakanan bersertifikat, Sebastián Morel Ferreira, yang juga memberi kami dua gaya makan paling popular hari ini, kelebihan dan kekurangan mereka: vegetarian vs. vegan.

Morel Ferreira mengatakan bahawa diet peleolitik pada asalnya dirancang untuk meningkatkan kesihatan melalui diet yang lebih semula jadi dan telah disesuaikan dengan atlet untuk meningkatkan prestasi sukan mereka.

Makanan ini didasarkan pada makanan yang dimakan oleh lelaki itu pada zaman batu, ketika mereka menjadi pemburu. Makanan berasaskan tumbuhan merangkumi buah-buahan dan sayur-sayuran, akar dan ubi, kacang dan minyak sayuran mentah. Makanan yang berasal dari haiwan termasuk daging tanpa lemak, telur, dan ikan.

Untuk maklumat lebih lanjut, pastikan untuk melihat segmen kelebihan dan kekurangan diet hari ini.