2024 Pengarang: Steven Freeman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 08:18
Setelah berbulan-bulan menghukum rambut anda dengan berjam-jam terkena sinar matahari, klorin dari kolam dan garam dari laut, musim luruh adalah salah satu masa dalam tahun ini ketika rambut paling kerap jatuh. Untuk mengatasinya, anda boleh menambah beberapa langkah yang sangat mudah untuk rejimen kecantikan anda, seperti suplemen rambut gugur berasaskan vitamin, atau, seperti yang dicadangkan oleh pakar trikologi Anabel Kingsley, dari jenama Philip Kingsley, menambahkan makanan dan rutin ini ke hari anda. Mereka sangat mudah diikuti!
Sebagai permulaan, jangan lewatkan sarapan: "Ini adalah makanan paling penting sepanjang hari untuk rambut anda kerana ketika tahap tenaga rambut anda berada pada tahap terendah. Selalu sertakan karbohidrat kompleks dan protein dalam sarapan anda, kegemaran saya untuk rambut sihat adalah telur rebus pada roti panggang roti rai dengan alpukat tumbuk dan bubur quinoa dengan badam, biji rami dan blueberry, "saran pakar.
Langkah sederhana lain yang boleh anda lakukan untuk meningkatkan dos omega 3 anda, asid lemak penting untuk kesihatan rambut dan kuku anda, adalah memasukkan lebih banyak chia dalam makanan anda.
“Memiliki tahap omega 3 rendah sangat umum dan ini boleh menyebabkan mengelupas dan gatal muncul di kulit kepala. Cara mudah untuk meningkatkan kadar omega 3 anda adalah dengan mengambil makanan ringan seperti biji chia, saya perlukan dan biji rami, dia memberi jaminan dan menambah bahawa suplemen yang kaya dengan asid lemak ini juga banyak menyumbang kepada kesihatan rambut anda.
Jangan tunggu masalah musim gugur menjadi serius dan mulailah menambahkan bahan-bahan ini ke dalam diet anda secepat mungkin untuk mencegah daripada mengatasi. Mane anda akan menghargainya!
Disyorkan:
Produk Jennifer López Untuk Rambut Berkilat Dan Sihat
Inilah produk di sebalik rambut berkilau Jennifer López
Cara Menjaga Rambut Yang Dicelup Berambut Perang Dengan Sihat
Jennifer Yepez, stylist terkenal, memberi anda petua terbaik untuk menjadi berambut perang dengan rambut yang sihat
Rahsia Amazon Untuk Rambut Yang Kuat Dan Sihat
Temukan bahan utama dalam garis rambut mewah dan lestari ini yang bersembunyi jauh di dalam hutan
Bahan-bahan Anti-kedut
Pastikan kulit anda sentiasa kelihatan berseri dengan produk kecantikan semula jadi ini
Pewarna Rambut Selebriti Kyle White Berkongsi Petuanya Untuk Memastikan Warna Rambut Anda Kelihatan Cerah Dan Sihat Sepanjang Musim Panas
Bimbang dengan warna rambut anda yang pudar pada musim panas ini? Pewarna rambut selebriti Kyle White -dari salon Oscar Blandi di NYC dan pelanggannya yang terkenal termasuk Maria Menounos , Mariah Carey dan Carla Gugino - berkongsi petua untuk melindungi dan mengekalkan warna rambut anda agar kelihatan cerah dan sihat sepanjang musim panas.
