Diet Jacquie Rivera

2024 Pengarang: Steven Freeman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 08:18

Setelah salah seorang anak perempuannya memberitahunya bahawa dia sedih kerana selalu melihatnya letih, Jacquie Rivera memutuskan untuk mengubah hidupnya.

Bagaimana anda membuat perubahan dalam hidup anda?

Sepanjang hidup saya menjalani diet, apatah lagi ibu saya menghantar saya ke perkhemahan untuk menurunkan berat badan. Saya telah berjuang dengan ini sepanjang hidup saya, apa yang telah saya lakukan dengan berbeza adalah saya mula membuat perubahan kecil. Saya telah melakukan semua diet, tetapi jika anda tidak mencintai diri sendiri dan anda tidak melakukannya dengan cinta, ia tidak akan berkesan untuk anda. Semua orang mahu turun dari satu hari ke hari berikutnya, tetapi tidak.

Apa perubahan yang telah anda buat?

Sedikit demi sedikit, saya tidak minum soda dan lebih baik saya minum air. Saya melakukan latihan lima belas minit setiap hari, saya melakukannya dengan penuh kasih sayang kepada saya. Saya mula mencintai diri saya sebagai seorang. Saya mula memberi diri saya masa. Ini telah mengubah cara saya berfikir tentang diri saya.

Adakah anda berhenti makan?

Tidak, saya tidak pernah berhenti makan karbohidrat saya, saya suka nasi, jika bukan air saya tidak minum, air banyak membantu saya, tetapi saya masih menikmati makanan.