Tiga Resipi Bebas Gula Untuk Memanjakan Hari Valentine 2020

2024 Pengarang: Steven Freeman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 08:18

Siapkan apron dan pergi ke dapur untuk menunjukkan kepada tetamu anda pada Hari Valentine betapa baiknya seorang koki anda. Kerana bukan sahaja anda menyediakan hidangan yang lazat, tetapi juga bebas gula, sehingga mereka dapat berulang-ulang tanpa rasa takut akan akibatnya.

Masakan sihat, dengan sayur-sayuran sebagai protagonis, tidak sinonim dengan membosankan. Jauhkan dari salad biasa dan berikan imajinasi percuma semasa menggunakan pelbagai bahan, walaupun semasa menyediakan pencuci mulut, kerana kami akan menunjukkan kepada anda sekarang.

Untuk memulakan, kita akan membuka mulut kita dengan taman crudités

Anda akan memerlukan:

Lada

Cucumber

Wortel

Hummus

Green

tusuk sate Pemotong berbentuk hati

1. Bersihkan sayur-sayuran dengan baik kerana kita akan memakannya mentah
2. Gunakan pemotong dalam berbagai ukuran, mereka boleh menjadi jantung, tetapi juga bunga, untuk memotong sayur-sayuran yang berbeza dan membuat ruang di dalamnya.

3. Mainkan untuk mencampurkan warna sayur-sayuran dan pasangkan potongannya seperti teka-teki sayur-sayuran yang berbeza. Contohnya, jantung wortel kecil di dalam jantung timun yang lebih besar.

4. Masukkan bunga sayur yang telah disusun ke dalam lidi hijau.

5. Hadirkan mereka di dalam pasu berisi hummus.

Sebagai hidangan utama malam ini, kami akan menyediakan labu dan epal strudel dengan keju cair. Tetapi jangan risau, strudel ini tidak mempunyai pasta puff dan anda hanya perlu menggunakan tiga ramuan.

Kami akan menggunakan:

6 keping labu yang dihiris nipis

2 epal emas besar

1 keping keju gorgonzola

1. Masak labu selama kira-kira tiga minit. Masukkan ke dalam air mendidih. Itu dibuat tetapi tidak pecah.
2. Semasa di dalam periuk masukkan epal, potong kecil, hingga masak dengan api kecil.
3. Bila sudah rebus, tambahkan dua sudu keju gorgonzola dan gaul rata.

4. Dalam dulang pembakar anda meletakkan sepotong labu dan salutkan dengan campuran epal dan keju. Anda meletakkan sepotong labu dan lebih banyak epal, seperti ini sehingga anda menggunakan semua kepingan labu yang melekatkan strudel anda.

5. Pada lapisan labu terakhir anda boleh memasukkan lebih banyak epal dan keju parut ke gratin.

6. Biarkan di dalam ketuhar sehingga keju berwarna keemasan dan siap!

Sekiranya anda tidak menyukai labu, anda boleh menggantikan sayur lain seperti zucchini, terung atau kentang.

Untuk menyelesaikan gaya, kami menawarkan brownies alpukat sebagai pencuci mulut. Berkat ramuannya, ia juga dapat dimakan oleh celiacs, penderita diabetes dan tidak toleran laktosa.

Anda memerlukan:

100 gram krim kurma

1 alpukat besar

100 gram coklat 85% gula rendah koko

50 gram alemdra tanah

3 telur

20 gram kacang cincang

10 gram koko tanpa gula

1 sudu esen vanila

1 secubit garam

1 sudu besar minyak kelapa

1. Pukul telur bersama-sama dengan krim kurma sehingga jumlahnya berganda. Kemudian kita masukkan vanila, alpukat dan coklat cair di dalam ketuhar gelombang mikro.
2. Panaskan ketuhar hingga 356ºF sambil menambahkan serbuk badam dan coklat ke dalam campuran kami, kacau hingga sebati.
3. Masukkan walnut dan terus campurkan dengan tenaga.
4. Sebarkan acuan sekurang-kurangnya 1 inci dengan minyak kelapa, masukkan kertas penaik, taburkan sedikit koko dan tuangkan adunan secara merata.
5. Bakar selama kira-kira 35 minit pada suhu 356ºF. Untuk memastikan ia selesai, tusuk dengan pisau hingga bersih.