Krismas Tidak Baik Untuk Kesihatan

2024 Pengarang: Steven Freeman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 08:18

Sudah bulan Disember dan Krismas sudah hampir. Walaupun semuanya menjadikan tarikh-tarikh ini sebagai sesuatu yang ideal, masa penghormatan, cinta dan keluarga, nampaknya pada hari-hari percutian, kesihatan kita terjejas dengan sangat buruk. Kenapa?

Menurut kajian dari Universiti Pitssburgh, didapati bahawa apa yang berubah secara radikal pada tarikh tersebut adalah kebiasaan makan kita. Setelah mengkaji sekumpulan orang selama dua tahun berturut-turut, ditunjukkan bahawa bukan sahaja kita meningkatkan jumlah kalori yang kita makan, tetapi juga menurunkan nilai pemakanan makanan. Ringkasnya, kita bukan sahaja makan terlalu banyak, kita juga makan lebih teruk.

Selain makanan, terdapat juga banyak orang yang menjadi tertekan ketika Krismas tiba. Sebagai tarikh tarikh penting, kita dapat menyerah dalam keadaan sedih dan sedih, perasaan yang dikenali sebagai Christmas Blues, dan bahkan ahli psikologi menerima keberadaannya.

Dua sebab dapat membangkitkan perasaan ini … Di satu pihak, kerinduan kepada orang yang kita sayangi yang tidak lagi bersama kita; di sisi lain, kewajiban untuk merasa gembira kerana tekanan iklan.

Dan perkara lain berlaku semasa cuti Krismas ini: tekanan perjumpaan keluarga memburukkan penyakit autoimun dan saraf. Apa yang boleh kita lakukan untuk bertahan tarikh ini sebaik mungkin?

Jaga makanan kita dengan cara yang terbaik, jangan meninggalkan sukan sepenuhnya dan ingat bahawa selalu ada segelas setengah penuh: jangan lupa untuk merasa bersyukur untuk semua yang sudah ada dalam hidup kita dan hargai dengan sewajarnya.