Apa Yang Boleh Saya Lakukan Untuk Menguruskan Masa Dengan Lebih Baik?

2024 Pengarang: Steven Freeman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 08:18

Pengaruh Sepanyol Belén Canalejo mempunyai misi dari blog @balamoda yang terkenal dan untuk membantu pengikutnya menjadi versi terbaik dari diri mereka. Tidak semestinya buruk, kerana setiap podcastnya segera naik ke daftar teratas yang paling banyak didengarkan di Sepanyol setelah dia membagikannya di jaringannya.

Seorang ibu kepada empat anak dan seorang ahli perniagaan yang berjaya, dia baru saja menerbitkan Kaedahnya sendiri dalam usaha sehingga orang belajar menguruskan masa mereka. Dia mengingatkan kita tentang apa yang Benjamin Franklin katakan: "Untuk setiap minit yang dikhaskan untuk organisasi, anda memperoleh satu jam."

Setiap kali mereka bertanya kepadanya: "Betlehem! Bagaimana anda boleh mempunyai podcast, menerbitkan buku dan terus menghasilkan sejumlah besar kandungan audiovisual dan masih mempunyai masa untuk menghabiskan waktu petang dengan anak-anak anda? " Dia selalu menjawab perkara yang sama: "Organisasi!"

Sekiranya anda ingin mencapai keseimbangan antara menjadi ibu dan memenuhi kerjaya profesional anda, ini adalah petua yang dikongsi oleh Belen supaya anda belajar mengurus masa anda dan anda dapat memasukkannya ke dalam resolusi Tahun Baru anda. Kami telah mencuba?

1. Dapatkan lebih banyak jam sehari lebih awal. Saya biasanya bangun satu setengah jam atau dua jam sebelum anak-anak saya melakukannya. Ini membolehkan saya, bergantung pada hari-hari, meluangkan masa untuk bersukan dan bermeditasi, atau memajukan perkara-perkara mengenai pekerjaan saya.

2.- Rancang hari anda dengan baik dengan bantuan perancang. Saya telah mencipta kaedah saya sendiri hasil kerja bertahun-tahun. Bagi saya adalah sangat penting untuk meluangkan masa 5 minit untuk merancang sebelum memulakan hari saya: mengetahui tugas, keutamaan, dan menetapkan waktu tertentu untuk setiap perkara.

3.- Tuliskan di satu tempat tugas-tugas yang berkaitan dengan pekerjaan saya dan keluarga. Sekiranya saya memutuskan untuk tidak menuliskan peribadinya, kepala saya terus bergelombang dan membuat banyak suara. Kebisingan mengalihkan perhatian anda dari fokus anda.

4.- Jangan terganggu. Setiap perkara dalam waktunya dan masa untuk setiap perkara, yang akan dikatakan oleh ayah saya. Saya cuba menumpukan perhatian pada setiap aktiviti yang saya laksanakan seratus peratus. Sekiranya saya bekerja, saya cuba tetap fokus tanpa gangguan; Sekiranya saya bermain dengan anak-anak saya, saya cuba untuk tidak melihat telefon bimbit. Sebaliknya, pergi dari satu aktiviti ke aktiviti yang lain membuatkan anda membuang banyak masa dan habis.

5.- Sebarkan tugas rumah tangga mengikut tanggungjawab yang dapat dipikul oleh masing-masing. Apabila masing-masing menyumbang sesuatu untuk semua keperluan keluarga, lebih mungkin anda membuat lebih banyak perkara dan lebih tenang. Walau bagaimanapun, jika anda membuang semuanya pada akhirnya anda akan selalu letih dan terbeban. Anak-anak anda boleh membantu menjemput rumah, membuat katil …

6.- Luangkan sedikit masa untuk diri anda, walaupun sebentar, untuk memutuskan hubungan dan berehat. Ia boleh duduk membaca atau mandi air panas … Apa-apa aktiviti yang menyenangkan bagi anda dan yang membuat anda terputus dari maelstrom setiap hari. Momen-momen ini mengisi semula anda dan membantu anda menjadi lebih produktif dan lebih fokus kemudian.