Rahsia Kulit Yang Berseri Mungkin Ada Di Makan Malam Anda

2024 Pengarang: Steven Freeman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 08:18

Cahaya Kim Kardashian tidak selalu dicapai dengan solek … Atau dengan penapis Instagram terkini. Ia juga dicapai dengan makan. Ya, makan! Adakah anda akan terkejut jika saya memberitahu anda bahawa penampilan berseri diperoleh dengan beberapa perubahan dalam diet anda? Di sana mereka mengatakan bahawa tidak ada ubat yang lebih baik daripada yang semula jadi, malah makanan kegemaran anda boleh menjadi rejimen kecantikan baru anda.

Sekiranya saya masih tidak meyakinkan anda, seorang pakar akan. Kita dapat mencapai warna kulit yang lebih seragam dengan membuat perubahan pada diet kita, mengaku Jessica Wu, pakar dermatologi dan pengarang buku Feed Your Face. "Terdapat cukup kajian yang mengatakan bahawa makan banyak berkaitan dengan kualiti kulit kita. Sebenarnya, apa yang kita makan mempengaruhi hormon kita, menyebabkan jerawat atau radang."

Walaupun benar bahawa krim merawat kulit sehingga meninggalkannya nampak kemerahan, tetapi perubahan makanan dapat dicapai dalam dan dalam jangka masa panjang, kata ahli dermatologi.

1. Lemak Baik: Banyak yang menggunakan satu sendok teh zaitun atau minyak kelapa pada waktu pagi untuk faedah tenaganya, tetapi yang mungkin anda tidak ketahui ialah ia membantu menghilangkan berat badan tambahan, mempercepat metabolisme dan menyahtoksin badan, mengakibatkan kulit lebih licin dan lebih tegas, kata ahli dermatologi Wu.

Fakta menarik: Buah kering adalah pilihan lemak baik, kerana mereka mempunyai Omega 3, yang faedahnya berkhasiat dari menyuburkan dan menghidrat kulit hingga menghentikan penuaan pramatang dan mengatur kelebihan lemak, menurut profesional perubatan semula jadi.

2. Kulit Jeruk: Menurut pakar, jumlah antioksidan tertinggi dalam buah-buahan dan sayur-sayuran tertentu terdapat pada kulitnya. Jeruk terkenal dengan tahap vitamin C yang tinggi, tetapi dalam kulitnya terdapat nutrien terkumpul. Wu menunjukkan bahawa vitamin C mempunyai manfaat yang luar biasa untuk wajah mulai dari pencerahan hingga penghidratan.

Fakta Menarik: Seekor kiwi mempunyai lebih daripada dua kali ganda vitamin C sebiji oren.

3. Oatmeal : Oatmeal tidak hanya berfungsi sebagai topeng muka, tetapi juga dimakan. Biji-bijian gandum adalah sumber tenaga yang sangat baik kerana ia adalah karbohidrat dengan sedikit gula. Ahli dermatologi Wu menasihatkan untuk mengetepikan gula kerana ia bertanggungjawab untuk pengeluaran hormon yang disebut androgyne yang menyebabkan jerawat.

Fakta menarik: Selain daripada oat, karbohidrat semula jadi, lengkap dan kaya dengan kalium adalah pisang.

4. Teh hijau: Beg teh hijau mempunyai faedah yang luar biasa. Penyelidik Journal of Nutrition menganalisis orang yang meminum minuman yang berasal dari teh hijau selama kira-kira 12 minggu, mendapati bahawa selepas tempoh ini, kebanyakan berakhir dengan kulit yang lebih lembut dan hampir bebas noda.

Fakta Menarik: Mengonsumsi teh hijau sebelum melakukan sebarang aktiviti fizikal memberi tenaga.

5. Telur: Selain sarat dengan protein, telur rendah lemak. Satu kajian baru-baru ini oleh American Nutrition Clinic melaporkan bahawa diet tinggi lemak jenuh dikaitkan dengan penampilan kedutan pramatang pada wajah.

Fakta menarik: Daripada telur keseluruhan, gunakan putih. Anda menjimatkan sisa dan sedikit kalori.

Senarai terus dan berterusan! Tetapi sekarang jelas bagi anda bahawa cahaya itu tidak eksklusif untuk orang Kardashians. Mengadaptasi diet semula jadi dan seimbang sangat sesuai untuk organisma dan dalam prosesnya kita mengelakkan meletakkan seribu penapis pada foto kita … #IWokeUpLikeThisForRealz