2024 Pengarang: Steven Freeman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 08:18
Jennifer Lawrence tidak diragukan lagi memiliki tubuh yang hebat dan menurut kata-katanya sendiri, pada waktu makan tengah hari dia lebih suka hamburger dan kentang goreng.
Walaupun dia tidak melepaskan makanan kegemarannya, aktris itu berusaha untuk mengikuti dan mengikuti nasihat yang diberikan oleh Dalton Wong, salah seorang pelatihnya dan yang pada tahun 2011 meninggalkannya dalam keadaan yang sangat baik untuk menembak filem X Men: First Kelas.
"Setiap pagi dia bangun dan minum air lemon, panas atau sejuk," kata Wong kepada majalah Allure. "Melakukan ini membantu anda menghidrasi dengan baik dan menyiapkan badan anda untuk bersenam. Sebelum minum kopi, sebelum minum teh, anda mesti minum air."
Pelatih, yang baru saja mengeluarkan bukunya The Feel Good Plan: Happier, Healthier & Slimmer dalam 15 minit sehari, memberi jaminan bahawa Lawrence menikmati saat makan dan selalu memesan apa yang dia mahukan.
"Ini mengenai hidup pada masa ini. Dia memerintahkan apa yang dia mahukan, menikmatinya dan hanya makan sehingga dia puas,”jelasnya. "Sekiranya anda makan sehingga kenyang sepenuhnya, anda sudah makan terlalu banyak"
Wong juga memberi jaminan bahawa pelakon itu makan segalanya, tanpa mengecualikan apa-apa jenis makanan.
“Ketika dia menyiapkan makanannya di rumah, mereka adalah gabungan protein dan lemak. Kami makan sedikit salad, ayam, alpukat dan sedikit beras perang, "katanya. "Penting untuk mencampurkan sedikit perkara."
Dia menambah: "Saya selalu memastikan bahawa dia minum teh pudina dan teh chamomile. Dia minum teh pudina selepas makan kerana mengurangkan kemungkinan kembung dan membantu pencernaan. Pada waktu malam saya berkata kepadanya, 'pastikan anda minum segelas teh chamomile', kerana ia membantu anda tidur lebih lena, oleh itu membantu anda bangun lebih kuat dan lebih sihat. Selepas bersenam, tidak ada yang lebih baik yang dapat anda lakukan untuk tubuh anda daripada tidur."
Disyorkan:
Inilah Yang Dilakukan Shakira Untuk Kelihatan Lebih Tinggi Dalam Gambar
Inilah rahsia Shakira untuk kelihatan lebih tinggi dalam foto Instagramnya
Inilah Yang Dilakukan Oleh Victoria Beckham Agar Kulitnya Tidak Sempurna
Pereka Britain Victoria Beckham berkongsi rahsia kecantikannya yang paling berharga
Sofía Vergara, Bersenam Dan Diet Untuk Mengekalkan Sosoknya
Sofía Vergara mengungkap rahsianya untuk menjaga sosoknya
Inilah Yang Dilakukan Oleh Adik Britney Spears Setelah Kemalangan Anak Perempuannya
Jamie-Lynn Spears dan suaminya mula berdoa setelah anak perempuan mereka yang berusia 10 tahun, Maddie, cedera di ATV
Cuti Musim Semi Yang Harus Dilakukan & Tidak Boleh Dilakukan
Inilah masanya tahun ini: cuti musim bunga. Ini cuti seminggu dari tanggungjawab, di mana anda akan kehilangan musim sejuk dan tinggal di bahagian atas bikini selama seminggu. Setelah semua perancangan perjalanan, pengumpulan wang dan pembungkusan saat terakhir … anda sudah bersedia untuk pergi.
