2024 Pengarang: Steven Freeman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 08:18
Di antara rawatan dan rawatan kulit bintang seperti Julianne Moore, Naomi Watts atau Hailey Steinfeld, juru wajah Joanna Vargas mempunyai masa untuk menulis buku dengan petua terbaiknya untuk mendapatkan kembali cahaya yang paling sihat: "Glow from Within", untuk dijual Mulai 11 Februari, ini adalah panduan yang akan membantu anda merancang rutin makan yang akan memberi anda semua nutrien yang anda perlukan untuk mencapai kilauan semula jadi yang kita semua cari.
Vargas membezakan antara "makanan glow", yang membantu anda mencapai tujuan itu, dan makanan lain yang mematikan anda. Contohnya, alkohol dan gula berada dalam kategori kedua, kerana rakan kita JLo tahu dengan baik, yang mengalami cabaran yang mana dia tidak mengambil gula dalam 10 hari.
"Gula mengganggu pengeluaran kolagen, meningkatkan tahap insulin anda, menyebabkan dehidrasi dan melambatkan sistem limfa anda, yang boleh mengakibatkan keriput, pembengkakan atau kehilangan cahaya," jelas pakar.
Sebaliknya, jika anda memasukkan makanan dari hari ke hari lebih banyak seperti sayur-sayuran berdaun hijau, kaya dengan vitamin dan mineral, dan lemak sihat seperti yang berasal dari alpukat dan salmon, anda akan membantu sel-sel yang bertanggungjawab meregenerasi kulit anda untuk mengekalkan lebih banyak sesuai.
Pakar itu juga mengingatkan kita tentang pentingnya mengambil jumlah protein yang diperlukan kerana ia adalah kunci untuk menjaga kesihatan dan kekuatan kulit, rambut dan kuku.
Berdasarkan pengalaman mereka, anda memerlukan jumlah dan jenis protein yang tepat untuk menjaga tahap kolagen dan elastin kulit anda. Dia mengesyorkan untuk mengelakkan makanan yang diproses dan menggunakan protein yang berasal dari makanan seperti salmon, tuna, kacang-kacangan dan kekacang.
Kini dijual!
Disyorkan:
Apa Yang Dimakan Oleh Adamari López Untuk Menurunkan Berat Badan?
Penyampai bersama Un nuevo día (Telemundo) mempunyai 30 mata untuk dibelanjakan setiap hari. Apa yang dimakan oleh Adamari López dan apa yang dia tidak makan?
Topeng Muka Dan Kulit Terbaik Untuk Orang Yang Benci Rutin Penjagaan Kulit Yang Rumit
Topeng muka dan pengelupasan kimia terbaik tidak semestinya tidak kemas dan memakan masa
Inilah Yang Dimakan Oleh Ninel Conde Untuk Memiliki Tubuh Yang Hebat
Pelakon dan penyanyi Mexico itu mengaku melalui rangkaian sosialnya beberapa perkara yang dia lakukan untuk kelihatan seperti ahli fizik yang menyakitkan hati. Mengambil nota
Topeng Berkilat Untuk Kulit Bercahaya
Dapatkan nada cahaya yang paling menarik dengan topeng muka yang diformulasikan dengan habuk berlian dan juga bintang mini untuk menjadikan anda bersinar seperti sebelumnya
Janji Temu Dalam Talian: Apa Yang Perlu Dilakukan Dan Apa Yang Harus Dielakkan
Pada musim panas 2015, Javier Soto melancarkan MiCrush, aplikasi percuma untuk orang Latin yang membolehkan anda bertemu dengan orang Latin lain di seluruh dunia di mana anda boleh menapis mengikut umur, jarak dan bahkan negara asal bagi mereka yang lebih suka berpacaran dalam akar budaya mereka.
