Bagaimana Instagram Boleh Menjadi Tempat Selamat Bagi Orang Yang Mengalami Kemurungan

2024 Pengarang: Steven Freeman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 08:18

Artikel ini mula-mula muncul di RealSimple.com.

Media sosial mungkin tidak seperti "ruang yang selamat" untuk menyatakan masalah emosi sensitif, tetapi itulah yang banyak dijumpai di sana. Menurut kajian baru, Instagram telah menjadi tempat di mana pengguna boleh membuat posting secara terbuka mengenai kemurungan dan mendapat maklum balas sokongan sebagai balasannya.

Instagram mungkin menjadi media yang sangat berguna bagi mereka yang mengalami penyakit mental, kata penulis kajian, kerana orang sering ragu-ragu untuk membincangkan mengenai kemurungan dan pengalaman yang menyakitkan. Fokus utama platform pada gambar memberi pengguna cara unik untuk meluahkan perasaan yang mungkin sukar untuk diungkapkan dalam kata-kata.

Kajian baru, dari penyelidik di Universiti Drexel, meneliti sampel 800 catatan Instagram, yang diambil dari lebih dari 95,000 foto yang diberi tag #depresi selama sebulan. Ini melihat sama ada orang hanya meluahkan emosi atau mencari interaksi sosial, dan pada topik tertentu yang disiarkan mengenai kebimbangan mengenai penampilan, masalah hubungan, penyakit, atau gangguan makan, misalnya.

Secara keseluruhan, 41 peratus daripada catatan ini menghasilkan komen yang menyatakan sokongan sosial yang positif, dengan pengguna yang menuliskan kapsyen mereka untuk secara aktif mencari sokongan sosial yang menerima lebih banyak maklum balas daripada mereka yang tidak.

BERKAITAN: Hubungan Kompleks Antara Media Sosial dan Kemurungan

Orang yang bercerita atau memberikan perincian mengenai penderitaan mereka, dan bukan hanya menyiratkan bahawa mereka mempunyai masalah, juga sepertinya mendapat respons yang lebih menyokong post-komen mereka seperti, "Saya tahu bagaimana rasanya," "Saya telah berada di sana," atau "Anda kuat dan cantik." Catatan yang menyebut penyakit tertentu, misalnya, menerima komen sokongan lebih dari dua kali lebih banyak daripada yang tidak.

Dan ketika pengguna menyiarkan tentang tingkah laku seperti membahayakan diri sendiri, atau bergelut dengan gangguan makan, komen positif memberikan sokongan dan tidak menggalakkan tingkah laku tidak sihat secara drastik melebihi catatan negatif. Ini agak mengejutkan, kata para penyelidik, kerana jenis catatan ini juga dapat menjadikan pengguna sasaran untuk membuli dan memberi komen yang menyakitkan.

BERKAITAN: 12 Foto 'Sebelum-dan-Selepas' Yang Akan Membuat Anda Memikirkan Semula Apa yang Anda Lihat di Media Sosial

"Masalah kesihatan fizikal dan mental dan citra tubuh menjadi stigmatisasi, jarang diungkapkan dan sering menimbulkan tanggapan negatif ketika dikongsi dengan orang lain," tulis penulis kajian Andrea Forte, PhD, dan Nazanin Andalibi, calon doktor di Drexel. "Kami mendapati bahawa pendedahan ini, selain kisah mendalam dan terperinci mengenai pengalaman sukar seseorang, menarik sokongan sosial positif di Instagram."

Penyelidikan sebelumnya oleh Forte dan Andalibi menunjukkan bahawa rangkaian sosial Reddit adalah platform lain di mana orang cenderung untuk mendedahkan maklumat sensitif dan mencari sokongan untuk kemurungan. Tidak seperti Facebook, Reddit dan Instragam sama-sama membenarkan profil tanpa nama, yang menunjukkan bahawa orang mungkin merasa lebih selesa mengeposkan kandungan tanpa nama sebenarnya.

Penyelidikan di Instagram dibentangkan minggu lalu di Persidangan Antarabangsa Association for Computing Machinery on Computer-Supported Cooperative Work and Social Computing, dan belum diterbitkan dalam jurnal yang ditinjau oleh rakan sebaya.

Buli internet pasti berlaku, dan penulis kajian mengakui bahawa risiko membuat pendedahan sensitif dalam talian masih sangat nyata. Beberapa kajian juga menunjukkan bahawa penggunaan media sosial, dalam beberapa bentuk, dapat dikaitkan dengan perasaan pengasingan, ketidakbahagiaan, dan kemurungan. Tetapi penyelidikan baru ini menjelaskan sekurang-kurangnya satu cara positif media sosial untuk mempengaruhi orang yang mengalami masalah kemurungan atau penyakit.

Musim gugur lalu, Instagram memperkenalkan alat pencegahan bunuh diri yang membolehkan pengguna menandakan kandungan yang mereka fikir mungkin menunjukkan bahawa seseorang sedang mempertimbangkan untuk mencederakan diri sendiri. Syarikat itu bekerjasama dengan organisasi kesihatan mental nasional untuk mengembangkan pesanan untuk orang-orang ini yang nampaknya peduli, bukannya invasif, dan yang menawarkan sumber-sumber di mana mereka boleh meminta pertolongan.

Berdasarkan penyelidikan baru ini, jangkauan jenis ini tentu saja masuk akal. Andalibi bersetuju bahawa ini adalah langkah penting, tetapi mengatakan platform seperti Instagram harus melakukan lebih banyak lagi untuk memudahkan hubungan yang selamat dan menyokong.

BERKAITAN: 20 Selebriti yang Mengatasi Kemurungan

"Sangat penting untuk mengetahui apa kebutuhan populasi terpinggirkan atau stigmatisasi tertentu," katanya dalam siaran pers, "dan bagaimana kita dapat menjadi lebih inklusif dan mempertimbangkan ketika kita merancang media sosial."

Artikel ini mula-mula muncul di Health.com