Takut Makin Tua? Inilah Sebabnya Anda Tidak Boleh

2024 Pengarang: Steven Freeman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 08:18

Artikel ini pada mulanya diterbitkan di Health.com.

Takut dengan penuaan? Ini boleh berpunca dari banyak kegelisahan yang berbeza, jadi mungkin berguna untuk menentukan apa yang menakutkan anda.

Adakah anda takut rakan sekerja berusia 20-an mendapat pekerjaan anda? Menjadi pekerja yang lebih tua boleh memberi anda sokongan, percayalah. Keyakinan dan kematangan di tempat kerja banyak. Terus menunjukkan kepada diri sendiri dan orang lain bahawa anda membawa kepakaran yang muncul hanya dengan bertahun-tahun melakukan pertunjukan, dan terus meningkatkan kemahiran anda dan berkembang seperti syarikat atau kedudukan anda.

Adakah anda terbangun pada suatu hari dan tidak mengenali diri anda di cermin? Dalam budaya terobsesi belia masa kini, semakin banyak orang mengaitkan penuaan dengan kehilangan kecantikan dan juga cinta dan rasa hormat. Penting agar anda tidak membiarkan diri anda menderita tekanan penuaan dangkal. Sebaliknya, ubah semula sifat anda sebagai positif (garis dahi itu seperti garis harimau; anda telah menjalani kehidupan yang baik dan memperolehnya!). Juga, ingatkan diri anda bahawa tidak ada yang akan lebih menyayangi anda. Hubungan yang penting - hubungan yang anda jaga-jaga akan terus berkembang. Persahabatan bertambah baik seiring bertambahnya usia; anda mempunyai lebih banyak kenangan, dan masa yang dihabiskan bersama terasa lebih berharga.

Menjadi tua juga boleh mencetuskan kegelisahan tentang sakit atau mati; takut mati adalah seperti biasa. Tetapi izinkan saya mengingatkan anda: Sekiranya anda hidup dengan baik, anda berada di tahap teratas pada usia 40. Mungkin anda lebih risau kehilangan kejelasan anda. Benar, beberapa penurunan mental dan fizikal adalah sebahagian daripada proses penuaan semula jadi-setiap orang akan melaluinya. Namun, jika anda menjaga diri anda di semua bidang (bersenam, makan dengan betul, menjimatkan wang untuk bersara), anda sudah dapat mengawal apa yang anda mampu untuk menjalani jangka hayat terbaik anda. Oleh itu, jangan sia-siakan hari-hari anda memikirkan apa yang mungkin berlaku secara sihat. Hidup ini terlalu pendek, bukan?

Kedengarannya klise, tetapi jangan lupa bahawa seiring dengan bertambahnya usia kebijaksanaan, pengalaman, selalunya lingkaran orang tersayang yang lebih luas, dan lebih banyak keselesaan dan keselamatan dalam diri anda. Itu adalah perkara yang patut dinantikan.

Gail Saltz, MD, adalah psikiatri dan pengulas televisyen di New York City yang pakar dalam kesihatan, seks, dan hubungan.

Artikel ini mula-mula muncul di Health.com