2024 Pengarang: Steven Freeman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 08:18
Hidup kita penuh dengan tekanan. Lalu lintas pagi, bos, akaun yang perlu dibayar … Bagaimanapun, bernafas juga menjadi sesuatu yang tertekan. Keresahan dalam badan kita mesti muncul di suatu tempat. Ia boleh berupa serangan panik, sindrom iritasi usus dan sakit dada … atau sakit kepala. Bayangkan anda mempunyai perjumpaan penting, tetapi anda terperangkap di tengah lalu lintas yang besar. Anda mula merasa berdebar-debar, berpeluh … tekanan darah anda meningkat dan otot-otot leher menegang. Hormon tekanan seperti epinefrin, norepinefrin, dan kortisol meningkat, yang mengganggu saluran darah di otak. Kedua-dua kesan fisiologi ini boleh menyebabkan migrain dan apa yang dikenali sebagai sakit kepala ketegangan.
MIGRAIN
Mereka dicirikan oleh rasa sakit yang berdenyut hanya di satu sisi kepala. Mereka berkaitan dengan loya, muntah, kepekaan terhadap cahaya dan, dalam beberapa kes, kelemahan pada anggota badan. Ada yang mengalami sembelit, perubahan mood, kehausan berlebihan, dan sering menguap sehari atau dua hari sebelum episod. Selain tekanan, makanan, minuman, bau dan rangsangan visual boleh menyebabkan migrain. Selain ubat preskripsi, kajian menunjukkan bahawa vitamin B2, koenzim Q10, dan magnesium dapat membantu mencegah migrain.
KEPALA DARI TENSION
Apabila tekanan menyebabkan ketegangan pada otot leher dan tengkorak, rasa sakit jenis ini mungkin muncul. Ia boleh berlaku di bahagian belakang kepala, dahi atau pelipis. Tidak seperti migrain, cenderung bersifat dua hala. Ini mungkin disertai dengan kesukaran tidur, keletihan otot, dan kesukaran untuk menumpukan perhatian. Sebagai tambahan kepada ubat-ubatan seperti acetaminophen atau ibuprofen, relaksan otot boleh berkesan dalam merawatnya. Jelas, lebih baik mencegahnya dengan mengurus tekanan.
Lajur ini muncul dalam edisi September 2017 People en Español
Disyorkan:
Anah Membincangkan Mengenai Persaraannya, Tekanan Pada Masa Kecilnya Dan Bagaimana Anaknya Mengubahnya
ExRBD itu jujur dalam program pertama podcastnya 'They are there' dan bercakap seperti tidak pernah sebelumnya mengenai keputusannya untuk menjauhkan diri dari medium seni dan bagaimana kedatangan 'Manu' anak sulungnya menjadikannya lebih manusiawi, antara topik lain
Ketahui Teknik Anti-tekanan Ini Dengan Garpu Penalaan
Kami mencuba teknik garpu penalaan baru yang mengagumkan untuk menghilangkan ketegangan
Ketahui Beberapa Serbuk Kecantikan Agar Kulit Anda Tetap Muda Dan Bebas Dari Tekanan
Muda, bebas tekanan, terhidrat dan cerah dengan satu sudu sehari Beauty Dust. Adakah anda ingin tahu bagaimana ia berfungsi?
Cermin Mata Untuk Menamatkan Migrain
Ketahui yang terbaru mengenai sakit kepala yang menimpa sekurang-kurangnya satu dari satu daripada empat rumah. Bolehkah ia disembuhkan dengan cahaya?
Bagaimana Tekanan Mempengaruhi Kecantikan Anda
Alasan sempurna untuk mengunjungi Cancun? Menghilangkan tekanan, yang boleh melawan kecantikan anda. Que? Pasti anda pernah mendengar tentang hubungan antara tekanan dan penampilan jerawat di wajah … Tetapi itu tidak mengakhiri masalahnya. Tekanan disebabkan oleh bintik-bintik di wajah hingga kedutan, keguguran rambut dan perubahan pada sosok anda.
