Ismael Cala Dan Nasihatnya Untuk Meninggalkan Masa Lalu

2024 Pengarang: Steven Freeman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 08:18

Ismael Cala tayang perdana dengan podcastnya D'mente positif di mana setiap hari Selasa orang Kuba akan memberi nasihat kepada semua orang yang mendengarkannya agar bahagia dan menjalani kehidupan yang lebih sihat.

Orang berbahasa Sepanyol bercakap secara eksklusif dengan Cala dan menyatakan 3 petua kepada kami untuk tidak menderita, meninggalkan masa lalu dan gembira:

1. 30 minit pada waktu pagi mereka mesti menjadi milik anda, bukan suami anda, isteri anda, bukan anak anda, anda. Melabur sekurang-kurangnya 30 minit setiap hari setiap hari anda untuk membuat keputusan dan menjadikan seni bina hari dan nasib anda. Orang berkata 'kira-kira 30 minit, saya tidak mempunyai masa'. Dan nasihat radikal saya adalah, jika anda tidak mempunyai 30 minit untuk anda yang merupakan orang terpenting dalam hidup anda, anda tidak hidup, anda masih hidup. Dan keputusan anda adalah mengambil masa 30 minit untuk membuat beberapa halaman pagi di mana anda menulis apa yang terlintas di fikiran anda. Sekiranya omong kosong, ia akan menjadi kertas. Apabila mereka adalah barang yang indah, mereka tidak akan dilupakan dan kekal di atas kertas. Kemudian 10 minit lagi untuk anda melakukan senaman pernafasan, keluar, berjalan. Terdapat tutorial di Youtube di mana anda boleh melakukan pernafasan secara sedar. Dan 10 minit terakhir adalah untuk senaman sederhana. Telah ditunjukkan bahawa neurokimia otak berubah pada waktu pagi ketika anda menggerakkan badan anda dan itu membuat anda merasa lebih baik.
2. Fahami hubungan kita dengan teknologi sedikit lagi kerana apa yang saya rasa ialah banyak orang telah menjadi aksesori telefon bimbit mereka. Daripada telefon, menjadi aksesori anda untuk pertumbuhan dan kualiti hidup adalah gangguan besar. Itu adalah petua kedua saya, kaji bagaimana hubungan anda dengan teknologi.
3. Di mana impian anda Pada tahap mana anda lupa versi terbaik yang ingin anda bina? Selamatkan dia dan setiap hari simpan pada waktu tidur gambar yang akan anda tuju. Apabila anda jelas tentang arah hidup anda, anda tidak tersandung secara rawak.