Akibat Serius Dari Kurang Tidur, Dinyatakan Dalam Kajian Baru

2024 Pengarang: Steven Freeman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 08:18

Satu kajian baru dan mendalam dilakukan di makmal Sleep and Learning di University of Michigan untuk melihat bagaimana kekurangan tidur mempengaruhi kita dan memastikan kesan berbahaya serius yang disebabkan oleh masalah ini pada manusia.

Hingga kini, perhatian kognitif dianggap sebagai masalah terbesar yang disebabkan oleh kurang tidur. Baik di tempat kerja dan kehidupan, kurang tidur yang nyenyak adalah momok nyata dalam kehidupan orang-orang insomnia.

Ujian itu dilakukan dengan 138 orang, di antaranya 77 kurang tidur: "Penyelidikan kami menunjukkan bahawa tidak tidur tiga kali ganda peluang perhatian, sesuatu yang mengejutkan," kata salah seorang penulis bersama kajian itu, Kimberley Fenn.. "Orang yang tidak tidur nyenyak harus berhati-hati dalam semua yang mereka lakukan, mereka tidak boleh dipercayai untuk berfikir bahawa mereka tidak akan melakukan kesalahan serius, seperti memandu di belakang roda … Kerana mereka adalah kesalahan yang boleh membawa akibat yang sangat serius."

Sesiapa yang mengalami insomnia tahu bahawa kesan dari tidur yang kurang baik boleh menyebabkan mood buruk, keletihan, kurang tumpuan, atau bahkan serangan kegelisahan.

"Sebilangan orang mengatasi kekurangan tidur lebih baik daripada yang lain sesuai dengan rutinitas, misalnya, seorang doktor mengambil tanda-tanda penting orang yang sakit. Namun, kajian kami menunjukkan bahawa jika doktor yang sama harus melakukan operasi, yang memerlukan banyak langkah lagi, adalah tugas yang sangat berisiko bagi seseorang yang tidak cukup tidur."