Mengapa Sihat Menangis Rancangan TV

2024 Pengarang: Steven Freeman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 08:18

Artikel ini mula-mula muncul di Time.com.

Topik-topik yang mengasyikkan adalah kawasan televisyen dan filem. Apabila watak-watak yang dikasihi mati, putus asa atau mengalami kesusahan, peminat yang setia sering mendapati diri mereka menangis di depan layar mereka, bersaing dengan rakan-rakan penonton dan mengejutkan diri mereka pada tahap pelaburan mereka pada orang-orang fiksyen dan garis plot. (Siri NBC hit This Is Us adalah contoh terkini yang sangat emosional.)

Sekiranya anda tergelincir, tidak ada sebab untuk membimbangkan. Penyelidikan menunjukkan bahawa melekat pada personaliti televisyen sebenarnya boleh menjadi sihat.

Ahli psikologi memanggil jenis hubungan yang kita terjalin dengan watak fiksyen parasosial, atau satu arah, kerana kita tahu semua tentang individu ini, tetapi mereka tidak tahu apa-apa tentang kita. "Perkara yang menarik ialah otak kita tidak benar-benar dibina untuk membezakan antara sama ada hubungan itu nyata atau fiksyen," kata Jennifer Barnes, penolong profesor psikologi di Universiti Oklahoma. "Jadi persahabatan ini dapat memberikan banyak faedah di dunia nyata." Itu termasuk peningkatan harga diri, penurunan kesunyian dan lebih banyak perasaan kekitaan, katanya.

Sebaliknya, terdapat sedikit penyelidikan mengenai akibat psikologi yang boleh terjadi apabila hubungan parasosial rosak atau berakhir. "Sekiranya seorang penulis rancangan memutuskan untuk melakukan sesuatu yang buruk terhadap watak itu, atau syurga melarang membunuh watak itu, anda akan mendapat tindak balas emosi yang sangat nyata," katanya. "Apabila anda menghabiskan satu jam setiap minggu dengan seseorang untuk sepanjang musim televisyen, mereka benar-benar menjadi semacam teman-jadi sangat normal untuk merasa kecewa terhadap mereka."

Menangis di televisyen yang sedih juga merupakan contoh moden dari apa yang disebut oleh para ahli falsafah selama ribuan tahun sebagai paradoks tragedi. "Kesedihan adalah emosi negatif yang tidak kita nikmati, dan fiksyen tragis membuat kita sedih," kata Barnes. "Namun, entah bagaimana kita nampaknya menikmati fiksyen tragis."

Satu teori di sebalik paradoks adalah bahawa fiksyen tragis memberikan katarsis, atau pembersihan emosi negatif. "Ini memberi kita sesuatu untuk memusatkan emosi negatif tersebut dan mengeluarkannya dari sistem kita." Penyelidikan lain menunjukkan bahawa orang cenderung merasa lebih baik setelah menangis.

Teori lain didasarkan pada apa yang disebut oleh ahli psikologi meta-emosi: perasaan yang kita ada terhadap perasaan tertentu. "Walaupun kita merasa sedih, meta-emosi yang kita rasakan mungkin seperti rasa syukur kerana kita dapat merasakan pelbagai pengalaman emosi ini," kata Barnes. "Kita mungkin benar-benar merasa gembira kerana kita dapat bersikap empati dan merasakan hal seperti ini bagi pihak orang lain, walaupun mereka tidak nyata."

Penyelidikan Barnes sendiri menunjukkan bahawa menonton drama TV fiksyen meningkatkan kemampuan orang untuk membaca pemikiran dan perasaan orang lain, kemahiran yang dikenali sebagai kecerdasan emosi. Dalam kajian tahun 2015, Barnes dan pengarangnya mendapati bahawa orang yang menonton episod The Good Wife lebih baik dapat mengenal pasti emosi yang disampaikan dalam foto wajah manusia, berbanding dengan mereka yang menonton dokumentari bukan fiksyen atau tidak televisyen sama sekali.

Penyelidikan itu dimodelkan setelah kajian 2013, yang mendapati bahawa membaca literatur dapat memberikan peningkatan kecerdasan emosi yang serupa. Tetapi faedah ini mungkin bergantung pada apa dan bagaimana anda membaca atau menonton. "Hasilnya mungkin berbeza bagi seseorang yang benar-benar melabur dalam pertunjukan secara emosional dan seseorang yang baru pertama kali pergi ke pertunjukan," kata Barnes.

Penyelidikan lain menunjukkan bahawa menonton program televisyen yang bermakna yang menggambarkan emosi dan belas kasihan manusia menjadikan orang lebih ramah dan bersikap altruistik terhadap orang lain yang berbeza daripada mereka. "Sekiranya anda berteman dengan seseorang yang pengalaman hidupnya berbeza dari anda atau yang berada dalam kategori sosial yang berbeza, ini dapat membantu anda memahami kumpulan orang itu dengan lebih baik," kata Barnes. Walaupun itu rakan fiksyen, katanya, ia mungkin mempunyai kesan yang sama.

Walaupun tidak ada yang salah dengan bersikap emosional terhadap watak fiksyen, Barnes mempunyai satu kata-kata yang berhati-hati: "Kita harus memastikan bahawa kita juga merasa sama empati terhadap orang yang sebenarnya, termasuk orang yang sebenarnya yang kita tidak kenal," katanya. Mungkin terdengar jelas, tetapi ini adalah masalah biasa. Di makmalnya, para peserta kajian melaporkan merasa sedih tentang kematian teoretikal watak fiksyen kegemaran daripada kematian teoretikal rakan sekelas atau rakan sekerja kehidupan sebenar.

Anda juga boleh menjadi terlalu kecewa dengan rancangan televisyen, terutamanya jika anda mempunyai masalah kesihatan mental yang mendasari. (Ini mungkin berlaku terutamanya jika anda sedang menonton pertunjukan dengan topik emosi atau gelap.) Kesedihan mengenai peristiwa fiksyen boleh menjadi sangat sengit, kata Barnes, tetapi tidak boleh menahan anda selama lebih dari satu atau dua jam. "Sekiranya anda merasa sedih mengenainya beberapa hari atau minggu selepas itu dan ini menyebabkan kesusahan di dunia nyata, itu mungkin merupakan petanda bahawa anda mungkin terlalu banyak melabur dalam apa yang berlaku," katanya.

Jika tidak, Barnes memberi lampu hijau kepada pesta sob sesekali-atau bahkan mingguan-drama. "Sekiranya itu tidak menimbulkan kesusahan kepada diri sendiri atau mempengaruhi kemampuan anda menjalani kehidupan, itu secara umum tidak dilihat sebagai masalah," katanya. Dan ya, ini mungkin baik untuk anda. "Memang benar bahawa perasaan, baik dan buruk, membuat kita merasa hidup."

Artikel ini mula-mula muncul di Time.com