Latihan Pinggang: Semua Yang Perlu Anda Ketahui

2024 Pengarang: Steven Freeman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 08:18

Menginginkan pinggang yang kecil bukanlah perkara baru dari segi cita-cita kecantikan. Pada era Victoria wanita memakai korset untuk mendapatkan pinggang kecil, pada tahun 50-an gadis-gadis memakai fesyen ini dengan sentuhan glamor Hollywood klasik dan hari ini kita mempunyai Kardashians yang tidak ragu-ragu memakai jam tangan badan mereka pasir. Walaupun trend ini telah wujud selama bertahun-tahun, sebenarnya berapa banyak yang kita ketahui mengenai latihan pinggang? Kami berbincang dengan Rubén Soto dari Mexico, pengasas Hourglass Angel, sebuah syarikat yang pakar dalam merancang pelatih pinggang, yang menjelaskan keraguan kami mengenai trend ini.

Pelatih pinggang

Siapa calon yang sesuai untuk memakai pelatih pinggang?

Latihan pinggang adalah untuk sesiapa sahaja yang ingin menentukan siluet mereka dan menonjolkan perkara yang paling mereka sukai. Walaupun sangat popular dengan wanita, ada juga pilihan untuk lelaki!

Hasil apa yang boleh diharapkan oleh seseorang?

Mereka berbeza dari orang ke orang, tetapi latihan pinggang mempunyai beberapa faedah. Yang paling besar ialah anda boleh mendapatkan pinggang kecil dengan memakai "trainer", dan yang lain adalah bahawa ia merangsang aktiviti termal di perut yang membuat anda lebih banyak berpeluh semasa bersenam. Dengan kata lain, anda mendapat lebih banyak latihan fizikal dengan usaha yang lebih sedikit.

Dan apakah beberapa perkara yang dapat dilakukan untuk mengoptimumkan hasil?

Gunakan pelatih pinggang sebagai pelengkap diet dan senaman yang sihat. Anda akan melihat hasil yang lebih cepat, dan gaya hidup sihat akan membawa kepada hasil yang akan bertahan lama.

Pelatih pinggang

Berapa lama masa yang diperlukan untuk melihat hasil jika kita menggunakan pelatih pinggang setiap hari bersama dengan pelatih pinggang khas untuk bersenam?

Ia bergantung pada beberapa faktor termasuk seberapa kerap anda menggunakannya, gaya hidup yang anda jalani dan tokoh yang anda mulakan. Anda akan melihat bahawa pinggang akan kelihatan lebih kecil secara dramatik (kadang-kadang hingga 3 kali lebih kecil) sebaik sahaja anda memakai pelatih. Tetapi dalam jangka masa panjang? Itu lebih sukar untuk diramalkan kerana hasilnya berbeza bagi setiap orang.

Apakah perbezaan antara pembentuk seperti Spanx, korset dan pelatih pinggang?

Stylers seperti Spanx diperbuat daripada bahan ringan yang membantu siluet kelihatan lebih langsing. Mereka direka agar tidak terlihat di bawah pakaian, dan karena sangat sedikit orang yang memiliki sosok "sempurna", produk ini memungkinkan setiap wanita memperbaiki bahagian tubuhnya yang ingin mereka fokuskan. Korset adalah sejenis pelatih pinggang yang biasanya dipakai pada majlis-majlis khas. Mereka dibina dari jenis keluli untuk memaksimumkan pemampatan dan kemudian diketatkan dengan tali. Mereka sangat tegar dan merupakan pilihan yang memberikan hasil yang paling dramatik. Pelatih pinggang adalah istilah yang digunakan untuk pakaian yang membentuk pinggang anda. Banyak dari kita mempunyai pilihan yang membantu membuang lemak tambahan dari perut anda untuk menjadikan tempat yang ideal untuk memakai pakaian anda.

Kita pernah mendengar bahawa pelatih pinggang boleh membahayakan tubuh kita, mempengaruhi organ kita, adakah itu benar?

Terdapat kesalahpahaman bahawa melatih pinggang adalah berbahaya, bahawa ia memampatkan organ, menyebabkan sakit dan menyukarkan pernafasan. Yang benar adalah bahawa ia boleh membahayakan dan boleh memampatkan organ, tetapi hanya jika latihan tidak dilakukan dengan betul. Konsep melatih pinggang menunjukkan bahawa ia adalah proses yang berlaku dari masa ke masa. Menggunakan pelatih yang ketat untuk hasil yang lebih pantas. Latihan ini harus menjadi sebahagian daripada gaya hidup sihat, dan penting untuk mendengar dan mendengar tubuh anda.