2024 Pengarang: Steven Freeman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 08:18
Menurut kajian State Farm, satu dari tiga orang Latin yang tinggal di Amerika Syarikat ingin mempunyai hubungan yang lebih dekat dengan jiran mereka, tetapi tidak tahu bagaimana melakukannya. Oleh itu, kami menjemput Andrea Minski, tuan rumah SOS Salva Mi Casa (Telemundo) dan blogger keseimbangan Mujer, untuk memberi kami beberapa idea untuk latihan yang harus dilakukan sebagai pasangan. Oleh itu, di samping mengeratkan hubungan dengan jiran anda, anda akan terbentuk dengan cara yang menyenangkan dan berbeza, meningkatkan kesihatan dan bayangan anda.
1. Setinggan. Sempurna untuk menguatkan kaki dan punggung, ini adalah latihan terbaik untuk membentuk paha anda. Bersandar pada punggung rakan senaman anda supaya anda tidak kehilangan keseimbangan.
2. Pinggang tawon. Penting untuk menentukan pinggang anda, punggung ke belakang dengan jiran anda, pusing ke kedua sisi untuk bertembung dengan lima.
3. Punggung keluli. Tunggu bersama pasangan anda dan angkat kaki anda ke langit. Langkah ini akan memberi anda kelebihan.
4. Abs. Mereka bukan yang tradisional; Bekerja dengan perut rata dengan pasangan anda sebagai halangan untuk dielakkan.
5. Besi. Kawal ketinggian bahagian tubuh anda yang berbeza dalam kedudukan ini yang membantu anda menguatkan lengan, kaki dan terutama perut. Ini juga membolehkan anda memberitahu gosip terbaru di kawasan kejiranan jika anda masih ada nafas!
Sekiranya anda mengikuti rutin dinamik ini dua atau tiga kali seminggu, anda akan melihat bagaimana tubuh anda berubah dan selain mendapatkan kesihatan, keyakinan diperkuat dengan jiran sebelah.
Disyorkan:
Pasangan Yang Diduga Membunuh Remaja, Memotong Bayi Dari Rahim Ingin 'Membesarkan Anak Sebagai Anak Mereka': Polis
Seorang ibu dan anak perempuan Chicago yang dituduh membunuh seorang wanita hamil dan memotong bayi dari rahimnya mungkin ingin "membesarkan anak itu sebagai anak mereka sendiri," kata penguasa polis pada Khamis sebagai tuduhan dalam kes tersebut diumumkan.
Apa Yang Presiden Lakukan Sepanjang Hari? Menyingkap Kebocoran Jadualnya Menunjukkan Ini Tidak Benar-benar Jelas
Apa Yang Presiden Lakukan Sepanjang Hari? Menyingkap Kebocoran Jadualnya Menunjukkan … Ini Tidak Benar-benar Jelas
Selepas Rawatan Muka Apa Yang Harus Anda Lakukan
Seorang pakar menerangkan mengapa anda harus mengikuti langkah-langkah ini setelah menjalani rawatan sedemikian
Taylor Swift Mengaku Dia Dulu Berlaku Untuk Sharpie Marker Sebagai Eyeliner Tetapi Memberi Amaran, 'Jangan Lakukan
Pautan Taylor Swiftthis dibuka di tab baru mengakui bahawa dia melanggar peraturan kecantikan yang serius selama masa remajanya. Kembali ketika superstar pop pertama kali memasuki dunia muzik lebih dari satu dekad yang lalu, Swift akan menggunakan penanda kekal untuk membuat mata kucing khasnya dan bukannya alat solek.
Kim Kardashian Memakai Cincin Bibir Pada Majlis Anugerah, Jadi Ini Mesti Menjadi Sesuatu Yang Perlu Kita Lakukan Sekarang
Artikel ini pada mulanya diterbitkan di HelloGiggles.com Walaupun kebanyakan orang menganggap bahawa grunge agak mundur, Kim Kardashian membuktikannya. Apabila lelaki itu tidak terlalu sibuk menguruskan kerajaannya sendiri, dia membuat blog fesyen dengan penampilan terbarunya.
