2024 Pengarang: Steven Freeman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 08:18
Musim panas akan datang dan bersamanya, waktu permainan di bawah sinar matahari, lawatan ke pantai, pesta kolam renang dan musim perjalanan, dan untuk menjalani musim panas yang sihat, anda harus bersedia dan mengikuti arahan para pakar.
Antara perkara penting yang mereka sarankan adalah minum air sebagai nombor satu untuk memastikan badan kita sentiasa terhidrat ketika menghadapi suhu tinggi.
Pakar mengesahkan bahawa air adalah nutrien penting untuk tubuh kita, kerana ia membantu pelbagai fungsi tubuh kita, seperti jumlah darah, pengangkutan nutrien dan oksigen, antara lain.
Selama musim panas, disarankan untuk minum antara 2.5 dan 3.5 liter air sehari untuk mengelakkan dehidrasi dan menjaga suhu badan.
Bagi kanak-kanak, penting untuk memantau suhu badan mereka, kerana jika mereka bermain sukan atau di bawah sinar matahari, jumlah air yang harus mereka minum harus lebih besar daripada ketika mereka berada di dalam rumah tanpa pergerakan fizikal.
Pakar menekankan bahawa air sangat penting untuk tubuh kita dan mesti diambil secara beragama, walaupun suhu tidak mencapai angka musim panas.
Dengan meminum jumlah air yang disyorkan, anda akan membantu tubuh anda tetap sihat, kerana cecair ini membantu hati, ginjal, sistem pencernaan dan imun, dan juga jantung, antara organ penting lain dari tubuh kita, untuk berfungsi.
Untuk minum air telah dikatakan!
Disyorkan:
Ocasio Cortez Minum Air Tandas
Wanita kongres Alexandria Ocasio-Cortez menceritakan lawatannya yang menggigil ke pusat-pusat El Paso dan Clint di mana dia dapat memerhatikan cara hidup ibu-ibu yang ditahan: "[itu] mengerikan"
Adakah Anda Mencari Meghan Dan Putera Harry? Inilah Mesej Yang Akan Anda Terima Sekiranya Anda Menghantar E-mel Kepada Mereka
Lebih jelas atau jelas: ini adalah mesej automatik yang diterima oleh mereka yang menulis surat kepada Dukes of Sussex
Susana De Anda Dalam Misi Air Bersih Pusat Air Komuniti
Susana De Anda bercakap mengenai kerjanya di Pusat Air Komuniti California, sebuah organisasi bukan untung yang bertujuan untuk meningkatkan kualiti air minuman untuk masyarakat berpendapatan rendah dan sebahagian besarnya di negara ini
Dan Anda, Adakah Anda Tahu Berapa Harganya? Regina Carrot Memberitahu Anda Bagaimana Untuk Mempunyai Harga Diri Yang Lebih Tinggi
Terlepas dari kesulitan yang dihadapi, jenis cabaran yang harus kita hadapi dan berapa banyak orang yang berusaha "memijak kita", nilai kita akan selalu sama
Lebih Baik Minum Air Botol?
Satu kajian baru di University State of New York menunjukkan bahawa botol air mungkin mempunyai zarah plastik kecil. Perinciannya
