Petua Penting Untuk Wabak Coronavirus

2024 Pengarang: Steven Freeman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 08:18

Memandangkan kecemasan yang meluas di Amerika Syarikat mengenai penyebaran coronavirus dan kemungkinan penubuhan karantina di rumah-rumah yang mengikuti contoh Itali dan Sepanyol, di mana hashtag # quédateencasa dikongsi sebagai satu-satunya kaedah yang sempurna untuk mengurangkan keparahan penularan, Kami berbincang dengan doktor Mexico terkenal Diane Pérez mengenai nasihat terbaik untuk menghadapi masa sukar ini yang akan datang.

Salah satu elemen mendasar dalam masa-masa sukar seperti pandemi yang kita alami adalah menerapkan ketahanan dalam praktik. Ini merujuk kepada kemampuan kita untuk menyesuaikan diri dengan kesulitan,”dan semakin cepat semakin baik.

Ini adalah 5 cadangan yang Diane Pérez buat kita untuk menghadapi wabak COVID-19:

- Lakukan segala daya untuk melindungi diri anda : basuh tangan anda dengan kerap, dengan sabun dan gosokkannya selama 20 saat. Elakkan menyentuh wajah anda, terutama mata, hidung, dan mulut.
- Cuba tinggal di rumah anda selama mungkin dan bantu orang yang berisiko mendapat komplikasi yang lebih tinggi. Ini termasuk orang dewasa yang lebih tua dan orang-orang dengan penyakit kronik. Jangan mendekati orang tua kerana mereka sangat terdedah, bantu mereka dari jauh.
- Elakkan tempat yang sesak. Seboleh-bolehnya, elakkan pergi ke pawagam atau menghadiri perjumpaan dan tinggal satu meter dari orang yang anda tinggal bersama di luar rumah. Sekiranya anda bertemu dengan seseorang, pelukan atau ciuman tidak akan berlaku. Ingat: bersifat sementara dan mustahak agar virus tidak merebak.
- Buang permukaan yang mesti anda kongsi dan lebih-lebih lagi sekiranya anda pergi bekerja. Papan kekunci, telefon … Anda boleh melakukannya dengan bahan yang mempunyai alkohol lebih daripada 60 peratus atau dengan klorin.
- Sekiranya anda mengalami simptom, batuk kering, sakit badan dan demam, hubungi pusat kesihatan atau doktor anda melalui telefon. Ketahui di laman web pihak berkuasa dalam komuniti anda mengenai langkah-langkah yang harus diikuti untuk menjalankan ujian diagnostik.

"Apabila anda menggunakan segala daya untuk melindungi kesihatan anda, anda akan mempunyai perasaan lebih terkawal terhadap situasi ini. Dengan cara ini anda dapat menyesuaikan diri dengan keadaan dengan lebih mudah, selain menjaga kesihatan dan keluarga anda ", doktor selesai menasihati kami