Sebelum Dan Selepas Kehilangan £ 135 Dan Mendokumentasikannya Di Instagram

2024 Pengarang: Steven Freeman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 08:18

Beratnya 135 pound menjadikan perbezaan itu untuk Laura Morgan, seorang gadis berusia 24 tahun yang dengan bangga memaparkan gambarnya sebelum dan sesudahnya.

Tubuhnya telah berubah secara mendadak sejak dia memulakan perjalanan untuk meningkatkan kesihatannya dan menurunkan berat badan dua tahun yang lalu. Foto itu membandingkan tubuhnya memakai gaun hitam ketika beratnya 378 paun dan bentuknya sekarang, beratnya 243 lbs., Dalam pakaian yang sama yang kelihatannya lebih besar.

"Apabila anda melihat foto-foto ini, anda melihat kemenangan kerana secara keseluruhan anda melalui saat-saat sukar, anda melalui kesusahan dan anda menjadi lebih kuat dan ia mendorong anda untuk berjaya," sambungnya, "tulisnya melalui Instagram dalam catatannya. "Saya bersyukur untuk setiap naik turun perjalanan ini […]".

Bagaimana anda sihat dan cergas? Semuanya bermula dengan 4 perubahan berkaitan makanan, Morgan memberitahu majalah Health.

"Saya perlahan-lahan mengurangkan makanan segera dan belajar bagaimana memasak, dan memberi tumpuan kepada saiz bahagian dan makan makanan berkhasiat," katanya. "Sebaik sahaja saya merasa dapat mengawal diet saya, saya berusaha menggabungkan latihan. Bersenam dengan berat 378 pound hanya berjalan… [Melakukan segalanya] sekeras yang saya lakukan pada masa lalu, mempersiapkan saya untuk merasa terharu dan terbengkalai, jadi kali ini saya mengetahuinya.”

Tidak lama kemudian, Morgan mula pergi ke gim seminggu sekali, secara beransur-ansur meningkatkan waktu yang dia habiskan untuk berlatih. Sekarang dia bekerja lima hingga enam hari seminggu dan fokus pada mengangkat berat badan.

"Saya sangat mencari seseorang yang dapat saya hubungi," katanya. "Seseorang yang memulai dengan berat setinggi saya, yang menurunkan berat badan hanya dengan diet dan senaman, dan yang berkongsi perjalanan mereka dari awal, dan bukan hanya ketika mereka hampir dengan tujuan mereka", jadi dia memutuskan untuk menjadi dan menjadi sumber inspirasi untuk gadis lain. "Sekiranya saya dapat memberikan kesan positif dalam komuniti ini dan memberi harapan kepada seseorang yang mungkin merasa sedikit kehilangan dan putus asa seperti saya, maka itu semua sangat berharga."