2024 Pengarang: Steven Freeman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 08:18
Selepas semua lechon dan kotoran, musim untuk resolusi Tahun Baru dan kembali ke gim adalah dalam sesi. Sama ada anda pelajar kolej yang kembali ke bilik asrama anda atau hanya kerana anda enggan melangkah keluar ke sejuk yang sejuk, kami ketahuilah bahawa anda akan selalu mencari alasan untuk membuang rutin kecergasan anda, terutamanya jika anda kekurangan ruang.
Tetapi siapa yang mengatakan bahawa anda memerlukan banyak ruang untuk bersenam? Tiada gim? Tiada masalah. Kami membuat anda dilindungi!
Pakar dan jurulatih kecergasan Idalis Velazquez menunjukkan kepada kita bagaimana mencapai senaman yang berkesan yang memerlukan sedikit ruang dan masa. Dengan cara ini anda dapat tetap bugar dengan mempelajari lima langkah ini untuk bekerja pada bila-bila masa, di mana sahaja, tidak kira apa pun.
Untuk latihan ini, tidak diperlukan peralatan. "Yang diperlukan hanyalah berat badan anda sendiri," kata Velazquez.
Idalis adalah pakar kecergasan yang dipercayai dan TV yang diperibadikan yang berpusat di kawasan Fort Lauderdale / Miami. Dia adalah pencipta program DVD senaman di rumah ALL IN 18 DVD; program DVD kecergasan pertama yang terdapat dalam bahasa Inggeris & Sepanyol. Velazquez juga berfungsi sebagai Penasihat Kecergasan untuk Majalah Kesihatan Wanita.
Disyorkan:
Ibu Mendapati Anak-anak Kecil Tergantung Di Ruang Bawah Tanah
Ibu menjumpai anak-anaknya yang digantung di ruang bawah tanah rumahnya. Apa yang berlaku?
Ruang Ganti Datang Ke Puerto Rico Untuk Tujuan Yang Baik
Acara eksklusif yang bermula sepuluh tahun yang lalu tiba untuk pertama kalinya di Amerika Latin
Gadis-gadis Kecil Kim Dan Kourtney Menjadi Duyung Kecil
Apa yang manis! North West dan Penelope Disick dengan pakaian duyung untuk meraikan ulang tahun kelahiran mereka
Ricky Martin Melancarkan Piccolo Universe, Ruang Untuk Bertukar Idea Mengenai Keibubapaan
Ricky Martin mengumumkan penciptaan Piccolo Universe pada hari Selasa pagi, sebuah ruang yang dirancang oleh Puerto Rican di mana ibu bapa dan penjaga dapat bertukar idea mengenai pelajaran kehidupan yang hebat yang membesarkan anak-anak. "
Sekolah Menengah Kini Mempunyai Ruang Tidur Untuk Pelajar Yang Letih
Beberapa sekolah menengah di New Mexico telah membawa armada tidur siang untuk menolong pelajar mereka
