Ketahui Diet Model Teratas

2024 Pengarang: Steven Freeman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 08:18

BERLANGGANAN KEPADA SURAT BERITA KAMI

Adakah kita setuju bahawa mayat Bella Hadid dan Adriana Lima nampaknya keluar dari mimpi? Baiklah, jadi anda harus tahu bahawa selain mengikuti rutin senaman yang ketat, kedua malaikat Victoria's Secret ini mempunyai persamaan: pakar pemakanan mereka.

Charles Passler, pakar pemakanan dan ahli kiropraktor yang bertanggungjawab untuk diet dua bahagian atas, juga merangkumi pereka (Alexander Wang dan Narciso Rodríguez, menurut The Coveteur), penyunting fesyen dan pelakon seperti Naomi Watts (menurut majalah W).

Dan apakah sistem anda? Rancangan ini dinamakan Perubahan Murni dan tujuannya adalah untuk menyahtoksin badan anda, mengurangkan lemak dan tentu saja, menurunkan berat badan dan tetap lebih sihat. Tidak ada ruang dalam diet anda untuk gula, alkohol, atau jenis makanan yang diproses. Oleh itu, anda boleh makan sayur-sayuran, daging dan ikan, dan lemak sihat (seperti alpukat).

Kunci lain yang termasuk dalam rancangan ini dan yang telah kita dengar dari banyak pakar dan selebriti ialah minum banyak air (antara 2 dan 4 liter sehari) dan tidur 7 hingga 9 jam.

Menurut akhbar El País, pakar tersebut mengesyorkan agar model Victoria's Secret berhenti makan karbohidrat 3 hingga 5 hari sebelum pertunjukan seluar dalam yang terkenal. Dia juga mengesyorkan agar mereka tidak berolahraga pada hari-hari menjelang pertunjukan, hanya beberapa berat.

Untuk pelanggan baru Passler telah merancang rancangan yang boleh anda lakukan dalam dua fasa: 1 dari 7 hari, untuk yang paling berani. Ia lebih ketat dan berfungsi seperti terapi kejutan untuk menyahtoksin, mengempiskan dan pasti kehilangan beberapa kilogram. Pada fasa kedua, yang berlangsung selama 21 hari (termasuk 7 pertama fasa 1), anda boleh memasukkannya