2024 Pengarang: Steven Freeman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 08:18
Bahagian penting dalam mengikuti diet adalah memulakan hari dengan membuat keputusan yang tepat. Kadang-kadang, pada waktu tergesa-gesa pagi, lebih mudah untuk makan sandwic sederhana atau hanya melewatkan sarapan. Tetapi keputusan buruk pada waktu pagi boleh menyebabkan keputusan buruk pada waktu makan yang lain, selain dapat membuat kita merasa rendah tenaga pada waktu rehat.
Untuk mengetahui cara memulakan hari cuti dengan betul, kami menghubungi pakar yang memberi nasihat bahawa makanan yang betul untuk sarapan pagi adalah pilihan sihat yang mengandungi protein. "Memulakan hari dengan protein sangat penting bagi anda untuk merasa kenyang sepanjang hari," kata Indhira dan Violet Santana, pengasas My Wellness Solutions, sebuah syarikat perubatan holistik di New York. "Anda boleh menambah serbuk protein vegan berkualiti tinggi ke dalam smoothie anda, melapisi pancake gandum dengan mentega badam dan badam cincang, atau anda boleh menambah kacang seperti rami ke dalam oatmeal anda dan anda sudah selesai! Tambahkan sebilangan buah beri dan anda akan kenyang berjam-jam."
Kesimpulannya, tinggalkan daging dan pergi ke smoothie. Untuk mempermudahnya, pakar pemakanan Dominika berkongsi empat resipi smoothie yang terdapat dalam aplikasi Operation Cleanse baru mereka, yang terdapat di App Store dan Google Play. "Mereka mempunyai beberapa ramuan yang kami rasa biasa dalam masakan Dominika kami."
Disyorkan:
Sarapan Pagi Terbaik Untuk Kekal Cergas
Inilah yang disyorkan oleh Massy Arias untuk membantu anda berasa kenyang dan bertenaga sepanjang hari
Sarapan Pagi Untuk Menurunkan Berat Badan
Apakah unsur-unsur makanan terpenting hari ini untuk menolong diet kita?
Rahsia Amazon Untuk Rambut Yang Kuat Dan Sihat
Temukan bahan utama dalam garis rambut mewah dan lestari ini yang bersembunyi jauh di dalam hutan
Bahan Untuk Rambut Yang Kuat Dan Sihat
Kesihatan rambut anda bermula dengan keranjang belanja! Perhatikan petua ini dari ahli trikologi pakar dan anda akan melihat hasilnya
Sarapan Pagi Mencegah Diabetes Dan Penyakit Lain
Makan sarapan pagi yang baik mungkin lebih penting bagi kesihatan anda daripada yang anda bayangkan. Kami memberitahu anda mengapa