Sarapan Pagi Yang Sihat, Cepat Dan Senang Disediakan

Sarapan Pagi Yang Sihat, Cepat Dan Senang Disediakan
Sarapan Pagi Yang Sihat, Cepat Dan Senang Disediakan

Video: Sarapan Pagi Yang Sihat, Cepat Dan Senang Disediakan

Video: Sarapan Pagi Yang Sihat, Cepat Dan Senang Disediakan
Video: 7 Makanan Terbaik Untuk Sarapan - Menu Sarapan Pagi Sehat Untuk Orang Sibuk 2024, Mac
Anonim
Sepanyol, Tarragona, Calafell. wanita cantik dengan tabiat sihat di rumah
Sepanyol, Tarragona, Calafell. wanita cantik dengan tabiat sihat di rumah

Bahagian penting dalam mengikuti diet adalah memulakan hari dengan membuat keputusan yang tepat. Kadang-kadang, pada waktu tergesa-gesa pagi, lebih mudah untuk makan sandwic sederhana atau hanya melewatkan sarapan. Tetapi keputusan buruk pada waktu pagi boleh menyebabkan keputusan buruk pada waktu makan yang lain, selain dapat membuat kita merasa rendah tenaga pada waktu rehat.

Untuk mengetahui cara memulakan hari cuti dengan betul, kami menghubungi pakar yang memberi nasihat bahawa makanan yang betul untuk sarapan pagi adalah pilihan sihat yang mengandungi protein. "Memulakan hari dengan protein sangat penting bagi anda untuk merasa kenyang sepanjang hari," kata Indhira dan Violet Santana, pengasas My Wellness Solutions, sebuah syarikat perubatan holistik di New York. "Anda boleh menambah serbuk protein vegan berkualiti tinggi ke dalam smoothie anda, melapisi pancake gandum dengan mentega badam dan badam cincang, atau anda boleh menambah kacang seperti rami ke dalam oatmeal anda dan anda sudah selesai! Tambahkan sebilangan buah beri dan anda akan kenyang berjam-jam."

Kesimpulannya, tinggalkan daging dan pergi ke smoothie. Untuk mempermudahnya, pakar pemakanan Dominika berkongsi empat resipi smoothie yang terdapat dalam aplikasi Operation Cleanse baru mereka, yang terdapat di App Store dan Google Play. "Mereka mempunyai beberapa ramuan yang kami rasa biasa dalam masakan Dominika kami."

Disyorkan: