Langkah Berjaya: Cara Mencapai Keseimbangan Kerja-Kehidupan

2024 Pengarang: Steven Freeman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 08:18

Roxanne Flores, yang berasal dari Brooklyn, NY, adalah Naib Presiden, Sumber Manusia & Ketua Pegawai Kepelbagaian di Meredith Corporation, peranan yang dimilikinya pada April 2018 ketika syarikat itu memperoleh TIME, Inc. Roxanne mengawasi semua aspek sumber manusia syarikat di seluruh dunia, termasuk pengembangan bakat, penglibatan pekerja, hubungan pekerja dan pampasan dan faedah.

Kita berada di zaman ketika banyak syarikat, termasuk syarikat kita, mengurangkan kakitangan. Akibatnya, kita hancur oleh keinginan kita untuk menjadi pekerja cemerlang yang selalu melakukan pekerjaan tambahan sambil berusaha untuk menjadi hebat dalam pekerjaan yang pada awalnya kita upah untuk lakukan. Tidak menghairankan bahawa banyak kajian menunjukkan bahawa pekerjaan adalah sumber tekanan yang paling besar bagi orang dewasa Amerika, dan tekanan ini meningkat secara progresif selama beberapa dekad terakhir.

Konsep menikmati keseimbangan kerja-kehidupan bukanlah sesuatu yang baru. Sekiranya saya benar-benar jujur, saya harus mengakui bahawa ada kalanya saya menghadapi masalah hanya menyeimbangkan kehidupan, tidak kisah dengan kerja. Saya mahu menjadi teman wanita, anak perempuan, adik perempuan, rakan, pengurus dan rakan sekerja yang baik, tetapi beberapa hari saya hanya mahu duduk membaca buku atau menonton TV. Walaupun begitu, terdapat tahap tekanan tertentu kerana terlalu banyak pilihan. Adakah saya mengalirkan Netflix, Amazon Prime, Hulu atau adakah saya menonton salah satu daripada banyak program rangkaian pada DVR saya? (Maksud saya, serius, TV tidak pernah lebih baik!) Dan setelah saya memutuskan apa yang akan ditonton, adakah saya juga memeriksa e-mel, menjawab teks atau memberi respons kepada dorongan pada Words with Friends? Semuanya sangat menggembirakan-dan jangan bincangkan keperluan saya untuk tidur selama lapan jam setiap malam!

Di mana hendak bermula? Baiklah, mulakan dengan menilai setiap bidang kehidupan anda: keperluan kerja, peribadi, keluarga, kesihatan dan kerohanian. Kemudian, kenal pasti apakah matlamat jangka pendek dan jangka panjang yang paling penting pada masa ini (ini akan berbeza pada titik kehidupan yang berbeza: bayi yang baru lahir mungkin memerlukan pengangkatan yang lebih berat daripada anak perempuan yang sedang kuliah, misalnya, atau yang baru, pekerjaan yang mencabar mungkin memerlukan lebih banyak masa anda semasa anda melengkapkannya). Sekiranya mengenal pasti matlamat jangka pendek dan jangka panjang sukar dan menakutkan, itu kerana ia boleh berlaku. Tetapi tekan, tuliskan, mainkan pesanan, utamakan. Langkah seterusnya: mengasah kawasan yang akan memberi anda masa.

Contohnya: Bolehkah anda bekerja dari rumah? Sekiranya ada, manfaatkannya. Saya mendapati bahawa saya jauh lebih produktif apabila saya tidak perlu menghadapi gangguan sosial di pejabat. Perhatikan bahawa ini adalah keistimewaan dan anda perlu dipasang dan tersedia di tempat kerja; ini bukan masanya untuk mengejar sinetron terkini.

Juga, belajar untuk mengatakan tidak seperti yang kita bincangkan di ruangan minggu lalu. Sangat sesuai untuk menolak kerja tambahan jika anda sudah berusaha untuk mengimbangkan banyak tanggungjawab dan projek. Sekiranya anda bersetuju untuk mengambil lebih banyak pekerjaan, pengurus anda akan menganggap anda dapat mengatasinya.

Minta sokongan. Anda akan terkejut seberapa kerap pengurus anda ingin melihat anda mempunyai kehidupan di luar pejabat. Saya sentiasa memberitahu pasukan saya untuk pulang. Akan ada saat-saat kerja akan mengambil alih tetapi itu tidak seharusnya berlaku setiap hari.

Adakah anda terlibat dengan organisasi sukarelawan? Sekiranya ya, adakah semuanya sama penting bagi anda? Sekiranya tidak, berhenti dan fokuskan usaha anda pada satu atau dua perkara yang bermakna dan benar-benar memberi tenaga kepada anda.

Tetapkan sempadan. Matikan semua peranti elektronik anda dan putuskan sambungan; cuba baca atau bertafakur atau hanya hadir.

Juga, melawan #FOMO atau tekanan ketika anda memerlukan sedikit masa. Orang yang anda sayangi akan menghormati keinginan anda untuk mengisi semula. Sekiranya anda tidak membiarkan masa peribadi anda, anda akan mendapati bahawa anda tidak baik untuk sesiapa sahaja.

Walaupun banyak orang berpendapat bahawa keseimbangan kehidupan kerja adalah impian utama, saya fikir ia adalah satu perkara yang patut diperjuangkan. Selagi anda menjadikannya fokus utama dan komited untuk mencipta kehidupan yang anda mahukan, anda akhirnya akan menemui keseimbangan yang anda cari.

Anda mempunyai ini! Mari lakukannya! Sehingga minggu hadapan.

Saya ingin mendengar daripada anda. Jatuhkan saya tweet di Twitter @FloresRoxie