Hari Paling Menyedihkan Tahun Ini Hampir Di Sini: Segala-galanya Yang Perlu Diketahui Tentang Blue Monday

2024 Pengarang: Steven Freeman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 08:18

Kes Isnin selalu dapat membuat anda kecewa, tetapi hari ini adalah yang paling menyedihkan.

Blue Monday, yang tahun ini jatuh pada 21 Januari, adalah tarikh paling menyedihkan dalam kalendar, menurut tradisi aneh dengan asal-usul yang lebih luar biasa. Inilah yang perlu anda ketahui mengenai musim percutian dan bagaimana untuk mengatasi semua kegelapan yang akan datang.

Apa itu Blue Monday?

Cliff Arnall, seorang psikologi yang berpusat di UK, mencipta istilah "Blue Monday" 14 tahun yang lalu untuk menggambarkan hari Isnin ketiga pada bulan Januari, yang menurutnya adalah hari paling menyedihkan dalam setahun. Menurut BBC, untuk menyusun tarikhnya, Arnall menggunakan persamaan yang mengambil kira cuaca, jumlah hutang rata-rata seseorang setelah cuti ditambah dengan kemampuan mereka untuk melunaskannya, masa yang berlalu sejak Krismas, tahap motivasi rata-rata orang, harus kembali bekerja, dan berapa lama masa yang diperlukan orang untuk memecahkan Resolusi Tahun Baru mereka.

Fortune melaporkan bahawa Arnall bahkan berkongsi algoritma untuk mengira hari sengsara, [W + (Dd)] x Tq ÷ [M x Na], dengan "W" mewakili cuaca, "D" bermaksud hutang, "d" mewakili pendapatan bulanan, "T" adalah masa sejak musim percutian, dan "q" adalah jangka masa sejak semua orang melanggar ketetapan Tahun Baru mereka. "M" mewakili tahap motivasi, dan "Na" bermaksud perlunya orang mengambil tindakan. Cara seseorang menggunakan algoritma masih belum jelas.

BERKAITAN: Tempat Sarah Hyland, Wells Adams, Vanessa Lachey dan Lebih Banyak Bintang Bercuti Musim Sejuk Ini

Mengapa ia Bercanggah?

Kelemahan terbesar dalam teori Arnall, adalah kenyataan bahawa dia ditugaskan untuk memilih hari paling menyedihkan tahun ini untuk kempen iklan untuk syarikat percutian Britain Sky Travel, menurut sebuah artikel di Coastal Living. Hal ini menyebabkan banyak orang mengatakan bahawa "percutian" itu tidak lain adalah peluang bagi syarikat untuk mempromosikan produk dan pengalaman yang mengatasi masalah musim sejuk, seperti menempah percutian.

Yang lain mengkritik hakikat bahawa Arnall tidak mengambil kira di mana orang berada, dan fakta bahawa terdapat sedikit data saintifik untuk menyokong persamaannya. Fortune menulis bahawa untuk menyelesaikan persamaan yang tepat seperti ini, anda perlu meneliti sekumpulan besar orang dan mengukur faktor penyumbang setiap hari dalam setahun, yang sepertinya tidak dilakukan oleh Arnall.

Walaupun Blue Monday mungkin hanya mitos, gangguan afektif bermusim, sejenis kemurungan yang berlaku sepanjang tahun ini, sangat nyata. Dan cuaca Januari, digabungkan dengan malam yang lebih lama dan hari yang lebih pendek di Hemisfera Utara tidak banyak membantu membanterasnya.

Bolehkah Anda Melangkauinya?

Dan ia! Walaupun istilahnya sudah agak meluas, bahkan Arnall menjauhkan diri dari hari itu. Pada tahun 2018, saya telah meminta maaf atas semua konotasi negatif yang timbul bersama dengan Blue Monday, mengatakan kepada The Independent bahawa "itu bukan niat saya" untuk membuatnya terdengar seperti hari yang buruk.

"Sama ada memulakan karier baru, bertemu teman baru, mengambil hobi baru atau menempah petualangan baru, Januari sebenarnya adalah masa yang tepat untuk membuat keputusan besar untuk tahun depan," kata Arnall.

BERKAITAN: Joanna Gaines Mengakui Walaupun Dia Mendapat Blues Pasca-Percutian - dan Berkongsi Cara 'Mudah' untuk Menetapkan Semula

Daripada menghabiskan hari berkubang dalam kesedihan anda, ada cara untuk membantu anda merasa lebih baik selama bulan-bulan musim sejuk ini, seperti merancang perjalanan (tujuan asal Blue Monday) atau memberi kesegaran di rumah anda sebagai persediaan untuk musim bunga.