2024 Pengarang: Steven Freeman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 08:18
Bangun lebih awal untuk berada di hadapan kamera Un nuevo día (Telemundo) dan kemudian merakam program radio Echate pa'cá (GLR Networks) bukanlah tugas yang mudah, tetapi Ana María Canseco tahu bagaimana mengecas semula bateri. Penyampai Mexico berusia 47 tahun berkongsi rahsia untuk mengatasi tekanan dan kelihatan bersinar di sini.
1. AMBIL MAKANAN LEBIH LANJUT. Elakkan gula, daging babi, dan makanan yang diproses. Selama kira-kira tiga tahun, saya mula makan organik mungkin. Saya belum menjadi vegetarian. Saya masih menikmati stik yang baik, tetapi saya cuba menghadkannya. Saya cuba makan lebih banyak sayur-sayuran, lebih banyak ayam dan ikan. Saya minum banyak jus semula jadi. Saya suka kacang dan quinoa. Ini bukan hanya masalah terlihat cantik di luar, tetapi merasa baik di dalam,”katanya, yang menderita migrain lebih sedikit sejak mengubah dietnya.
2. ADALAH PEMINAT TEA HIJAU. Ia memulakan kegembiraan dengan teh hijau setelah saya mengunjungi China dan sekarang saya menyukainya. Ini memberi saya tenaga”, dia memberi jaminan.
3. CUBA MELAKUKAN YOGA ATAU BERJALAN. “Saya melakukan yoga atau saya berjalan-jalan di sekitar rumah saya. Anda tidak semestinya harus pergi ke gim untuk bersenam,”katanya.
4. Hormatilah kebaikan dari tidur. Ini membantu untuk tidur lebih awal. Pukul 8 malam saya mematikan telefon, televisyen. Saya mula membaca sesuatu di atas katil. Saya menggunakan semburan yang dipanggil Rescue Remedy untuk tidur. Ini menenangkan anda dan anda tidur lena”.
5. PERUBAHAN UNTUK MENYELESAIKAN. “Saya telah bertafakur dengan kuat. Ini membantu anda untuk bersama diri anda dan mengenali diri anda dengan lebih baik. Saya suka meditasi terkawal kerana ia menurunkan tahap tekanan anda, itu menurunkan nafsu anda dan tahap kerisauan yang sangat besar yang kita alami."
Disyorkan:
Kesalahan Diraja Anda Mungkin Terlepas Dalam Pernyataan Rumah Putih Trump Mengenai Perjalanannya Untuk Melihat Ratu
Presiden Trump dijemput oleh Ratu Elizabeth untuk lawatan negara setelah dia mengangkat sumpah, tetapi perjalanan itu akan memakan masa lebih dari dua tahun untuk mengatur
Minyak Badam: Rahsia Kerabat Diraja Yang Tinggal Di Dapur Anda
Sekiranya ibu tiri sia - sia Blanca Nieves menggunakan minyak badam setiap hari, ceritanya akan berbeza. Ketika Grimhilde bertanya kepada pelayannya yang setia yang paling cantik di kerajaan, cermin sihir itu menjawab bahawa kulit putih puteri yang halus, rambut hitamnya yang berkilau dan wajahnya yang cerah pasti lebih cantik daripada keagungannya, Mimpi ngeri bermula.
Nama Tidak Dijangka Merupakan Pelopor Baru Untuk Meghan Markle Dan Putera Raja Diraja Harry
Walaupun Duchess of Sussex telah mengatakan bahawa pasangan itu memutuskan untuk tidak mengetahui sama ada mereka mempunyai anak lelaki atau perempuan lebih awal, kegemaran lelaki adalah bayi perempuan
Alamak! Tweet Keluarga Diraja Mempunyai Peminat Berfikir Meghan Markle Sudah Melahirkan Bayi Diraja
Ia berlaku setelah melihat ambulans berhampiran rumah Meghan dan Harry pada hari Jumaat menyebabkan beberapa peminat percaya bahawa Duchess of Sussex telah bersalin
Di Dalam Pencarian Meghan Markle Dan Putera Harry Untuk Pengasuh Diraja Yang Sempurna - Atau 'Manny
Ketika memilih pengasuh kerajaan, Meghan Markle telah mendapatkannya. "Duchess of Sussex terkini mengenai semua pilihan yang berbeza, dia tahu apa yang dia lakukan, dia melakukan penyelidikannya dan dia tahu dengan tepat apa yang dia cari,"
