2024 Pengarang: Steven Freeman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 08:18
Ana Patricia mempunyai sosok yang dicemburui, dan mahu semua orang dapat membanggakan hal yang sama.
Penyampai berkongsi video di mana dia menunjukkan dua latihan yang dengannya dia berjaya memperagakan "gelembung" dan "perutnya".
VIDEO: 5 makanan yang harus anda hilangkan dari diet anda
"Kawan-kawan, dua latihan yang dilakukan Adriana Martin di rumah ini akan membuat anda berpeluh," kata Patricia.
Yang pertama:
- Peregangan lengan, letakkan kaki di lantai dan angkat punggung
- Ketatkan perut anda dan jaga pinggul ke atas
- Gantilah lutut ke arah dada tanpa membiarkan pinggul anda jatuh , jelasnya, bersama dengan klip di mana anda dapat melihat pelaksanaan rutin latihan.
Ana Patricia
Ia kelihatan mudah … tetapi bagaimana rasanya. Latihan ini sangat bagus untuk gelembung, lengan dan perut”, tambahnya.
VIDEO: 3 kesilapan yang kita lakukan semasa memulakan diet
Pada bahagian kedua latihan, Ana Patricia menunjukkan bagaimana dia berjaya mengembung perut.
Yang kedua:
pinggan! Mereka bagus untuk meratakan perut:
- Letakkan kaki dan siku di atas lantai
- Angkat dada dan pinggul
- Gantilah satu lutut ke arah lantai agar seluruh badan TANPA BERGERAK,”katanya.
Ana Patricia
Seterusnya, tonton bagaimana penyampai Despierta América (Univisión) melakukan latihan.
www.instagram.com/p/BBRGvSfkjtN/
www.instagram.com/p/BBQkS_CEjnC/
Disyorkan:
Ana Patricia González Berkongsi Rahsia Untuk Menjadi Cantik Pada Musim Panas
VIDEO: Ana Patricia González berkongsi rahsia untuk menjadi cantik pada musim panas
Pelakon Dari Rome Tidak Dapat Pergi Ke Oscar, Atau Dengan Undangan Netflix, Mereka Telah Memberikan Visa Kepadanya
Pelakon Jorge Antonio Guerrero, yang memerankan Fermín di Rom, tidak dapat melakukan perjalanan dari Mexico ke Amerika Syarikat untuk menjadi sebahagian daripada acara-acara di mana kejayaan filem itu diraikan sejak visanya ditolak. tiga kali
Ana Patricia Gamez Berkongsi Gambar Bayinya Gael
Anak lelaki kedua dari hos bersama Despierta América (Univision) dilahirkan seminggu yang lalu dan telah menakluki hati melalui rangkaian sosial
Ana Patricia Memberikan Perincian Kehamilannya
Ana Patricia Gámez mengaku bahawa sekarang dia menjalani bulan kelima kehamilannya, pakar sakit puan memberi tahu dia tentang kenaikan berat badannya
Ana Patricia Gamez Memberikan Nasihatnya Sebagai Seorang Ibu
Tuan rumah bersama Despierta América (Univisión) mendedahkan rancangannya untuk merayakan Paskah bersama anak perempuannya Giulietta