3 Cara Yang Menyeronokkan Untuk Melakukan Aktiviti Fizikal Di Rumah Bersama Keluarga Semasa Paskah

2024 Pengarang: Steven Freeman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 08:18

Waktu di rumah akan selalu kondusif untuk membina kenangan bersama keluarga, tetapi kadang-kadang - terutama ketika ada anak kecil di rumah dan masa lapang yang berlebihan - ia boleh menjadi pengembaraan bagi ibu bapa, kerana mereka yang harus mencari idea yang bernas untuk menghiburkan anak bongsu yang paling muda.

Sudah tentu, salah satu cabaran terbesar bagi ibu bapa adalah dengan memasukkan aktiviti fizikal ke dalam rutin harian mereka. Bagi Paula Zabala, seorang psikologi di Florida International University (FIU) dan pakar pendidikan Montessori, cara terbaik untuk kanak-kanak bersenam adalah melalui aktiviti yang menggabungkan pergerakan dan tumpuan.

"Jenis permainan ini membantu kanak-kanak untuk aktif secara mental dengan aktiviti di mana mereka belajar dan pada masa yang sama mengembangkan kemahiran motor dengan badan mereka," tambah Zabala, yang juga merupakan pemain tenis profesional dan telah bekerja selama beberapa tahun di pengembangan bakat tenis muda di pelbagai lokasi di Amerika Syarikat.

Di sini kami kongsikan beberapa idea yang Paula anjurkan untuk kami lakukan dengan anak-anak di rumah, yang mereka bukan sahaja akan suka, tetapi juga membolehkan mereka memfokuskan seluruh tenaga mereka pada aktiviti dengan tujuan pembelajaran dan dengannya mereka akan bergerak.

Hopscotch dengan potongan

Hopscotch, juga dikenal sebagai luche atau golosa, adalah salah satu permainan kanak-kanak yang paling tradisional di Amerika Latin dan juga memerlukan banyak tumpuan. Walaupun secara amnya permainan ini berlangsung di tempat terbuka, di mana lantai dapat dicat, ini adalah cara bijak yang disyorkan oleh Zabala kepada kami dan ini sangat sesuai untuk menghiburkan anak-anak.

Agar anda tidak perlu mengecat atau menggaru lantai rumah anda, anda boleh membuat gambar dengan anak lelaki yang akan membentuk papan hopscotch. Ambil kepingan kertas berwarna dan hiasi dengan potongan tangan anda. Ini akan menambahkan kreativiti dalam proses tersebut.

Buat papan hopscotch dengan daun dan letakkan arah tangan yang menunjuk ke arah yang berbeza, ini akan menunjukkan kepada anak kecil bagaimana kaki mereka harus melompat dan jatuh pada setiap daun. Anda boleh membuat peraturan dan variasi anda sendiri untuk meningkatkan tahap kesukaran dan tumpuan.

Labirin kertas

Ini adalah permainan yang menyeronokkan yang memerlukan semua tumpuan anak-anak kecil dan di mana mereka juga akan menggunakan kemahiran badan seperti keseimbangan.

Dalam gaya terbaik filem Entrapment, yang dibintangi oleh pelakon Catherine Zeta-Jones, di koridor rumah anda membuat labirin dengan kertas atau pita. Objektifnya adalah agar anak-anak anda harus melaluinya tanpa melanggar atau melepaskan helai.

Getty Images

Lagu dengan pergerakan

Dari anak-anak kecil di rumah hingga datuk nenek, mereka akan menikmati sesi tarian yang menyeronokkan hingga irama beberapa lagu kanak-kanak paling popular ketika ini.

Buat rutin tarian dan pergerakan anda sendiri untuk setiap lagu. Anda akan melihat bagaimana semua orang di rumah akan mempunyai masa yang penuh dengan pergerakan, ketawa dan keseronokan. Anda boleh menggunakan lagu dan video yang akan anda temui di saluran YouTube yang dikhususkan untuk kanak-kanak dan mempunyai berjuta-juta pengikut seperti Lagu Super Simple, Kids TV atau BabyBus, antara lain.

Menurut cadangan Zabala, beberapa idea ini dan banyak lagi boleh didapati di laman dalam talian HelloWonderful.com, yang bertujuan untuk berkongsi idea dan aktiviti yang dapat dilakukan di rumah dengan anak-anak.